望ましい困難の較正

最も難しく感じる練習条件を求める ― それが最も多くの学習を生み出しているものだ。

Why it works

ビョークは望ましい困難(desirable difficulties)という概念を導入した。習得を遅らせたり複雑にしたりする条件 ― 間隔をあける、交互配置する、テストする、フィードバックを減らす ― は、即時のパフォーマンスを加速する条件よりも、強い長期的な定着と転移を生み出す。流暢性の錯覚は、このトレードオフの誤った側の主観的経験である。楽な処理は良い学習のように感じられるが、実際には持続的な記憶を生み出す可能性が最も低い条件なのだ。

How to do it

1. 今この瞬間、教材が最も理解しやすく感じる学習条件(ブロック練習、集中学習、即時フィードバック、再読)を特定する。
2. 体系的に一つの困難を導入する ― 練習の間隔をあける、トピックを交互にする、フィードバックの頻度を減らす、あるいは自己テストに切り替える。
3. 短期的にはパフォーマンスと自信が低下することを受け入れる ― これは望ましい困難が機能しているという合図である。
4. 長期的な恩恵を確認するため、遅延後(24時間後、1週間後)のパフォーマンスを追跡する。

エビデンス

望ましい困難(間隔、テスト、交互配置)は学習研究において、それらの「楽な」対照条件よりも一貫して良い遅延後の定着を生み出す一方で、この概念を定義する短期・長期の逆転現象として、即時のパフォーマンスを低下させることが多い。ビョーク&ビョーク(2011)はこれを直接的にこう表現している ― 習得をより難しく感じさせる条件こそ、しばしば最も持続的で転移可能な学習を構築する。 (rct)

すべての困難が望ましいわけではない ― エラーの合図が一切なく絶え間ない失敗を生む、手に負えない困難は望ましい困難ではない。困難は、努力を要する処理と部分的な成功がまだ可能な範囲になければならない。

出典

• Bjork (1994), "Memory and metamemory considerations in the training of human beings," Metacognition: Knowing About Knowing
• Kornell & Bjork (2008), "Learning concepts and categories," Psychological Science
• Bjork, E. L., & Bjork, R. A. (2011). Making things hard on yourself, but in a good way: Creating desirable difficulties to enhance learning. In M. A. Gernsbacher, R. W. Pew, L. M. Hough, & J. R. Pomerantz (Eds.), Psychology and the real world: Essays illustrating fundamental contributions to society (pp. 56–64). Worth Publishers.
• Kornell, N., & Bjork, R. A. (2008). Learning concepts and categories: Is spacing the 'enemy of induction'? Psychological Science, 19(6), 585–592.

よくある間違い

望ましい困難のもとでのパフォーマンス低下を、その方法が機能していない証拠だと解釈し、楽な条件に戻してしまうこと ― これは進歩している錯覚を復活させる。