通知を3段階に分類し、それぞれ異なる設定をする

階層1 ― リアルタイムアラート、階層2 ― 1時間ごとにまとめる、階層3 ― サイレントまたはオフ。

Why it works

すべての通知が同じ緊急度を持つわけではありませんが、デフォルト設定はそれらを同一に扱います ― 子どもからのテキストと見知らぬ人からのいいねが同じアラート音です。段階的な設定は、中断のレベルを各シグナルの実際の緊急度に合わせ、本当に時間に敏感な通知を排除することなく低リスクなアラートからのアンビエントノイズを減らします。

How to do it

1. 階層1(リアルタイム、フルアラート):電話、親しい連絡先からのダイレクトメッセージ、カレンダーアラーム。
2. 階層2(まとめる、音なし):メール、ニュース、より広いチームからの仕事のメッセージ ― これらは自分のスケジュールでチェックする。
3. 階層3(サイレント、バッジのみまたはオフ):SNS、プロモーション、アプリのアクティビティ ― これらは意図的にアプリを開いたときだけアクセスする。
4. 各アプリの通知設定をその階層に合わせて構成する。

エビデンス

バッチ処理された通知配信は中断を減らします。通知タイミングに関する研究では、ユーザーが少数のまとめられた通知を好み、リアルタイムで届くよりもバッチ処理されたときにストレスが少ないと報告することがわかっています。 (observational)

バッチ処理された通知に関する研究のほとんどは組織のメール設定からのものです。3段階の構造はモバイル通知に応用された実践者の枠組みです。

よくある間違い

見逃すことへの不安から、あまりにも多くのアプリを階層1に入れてしまうこと。緊急性のテストは、1時間見逃すことで本当の結果があるかどうかであって、単に社会的な居心地の悪さがあるかどうかではありません。