マズローの自己超越を実践する
自己実現を超えて、奉仕、ピーク経験、そして全体とのつながりへ
マズローが自己超越で意味したことと、それをどう追求するか
アブラハム・マズローは晩年、自己実現の上にもう一段の階層を加えた:自己超越——大義、他者、あるいは究極の実在であれ、個人的な充足を超えたより大きな何かへ向かう欲求である。彼は、ピーク経験と超越はまれな贈り物ではなく、発達可能な能力であると主張した。この特定の階層についての研究基盤は限られているが、マズローが説いた実践——奉仕、ピーク経験の培養、エゴの明け渡し——は、より広範な意味と幸福の研究と一致している。
アブラハム・マズローの欲求階層はしばしば5段階で教えられる。マズロー自身はそこに6段目を加えた。彼の後期の仕事——特に『人間性の最高価値』(1971年)——において、彼は、完全に自己実現した人々でさえ根本的に自己中心的なままでいられると論じた。次の動きは外へと向かう:自己より大きな大義への献身、ピーク経験への能力、深い美や愛の瞬間におけるエゴの境界の溶解である。これらの実践はマズローの後期のアイデアを行動可能な形へと蒸留し、可能な限り隣接する研究に基づいて根拠づけている。
実践法
- ピーク経験を意図的に培う
マズローがピーク経験と呼んだ、深い生命感の瞬間を求め、その条件を作る。
- 個人的な利益を超えた大義を特定し、それにコミットする
自分を超えて他者に利益をもたらす、最善の努力を注ぐ価値のあるものを見つける。
- B価値を培う:真実、美、善、そして全体性
マズローが存在価値(B-Values)と呼んだ、目的への手段ではなく存在の質そのものに、注意を向け、より多くの出会いを作る。
- 自己消去なしにエゴ中心性を減らす練習をする
自己への没頭を一時的に脇に置きながら、完全に行動する能力を発達させる。
- 畏敬の実践を通じて大洋的あるいは宇宙的な感覚を培う
広大で、太古的で、人間の尺度を根本的に超えたものとの出会いを定期的に求める。
- 奉仕を主要な関わり方の様式として実践する
自分が得られるものではなく、与えられるものを中心に日々の選択を組み立てる。
- 階層をはしごとしてではなく自己診断として使う
階層のどのレベルが現在最も活性化しているかを特定し、それを迂回するのではなく直接対処する。