パートナーの理想の自分への本物の好奇心を育てる

パートナーがどんな人物になろうとしているかを知ることに投資する――過去の姿でも、あなたが望む姿でもなく。

Why it works

ミケランジェロ効果は、パートナーの理想の自分についての正確な知識に依存する。互いの願望を知っているパートナー同士は、その想定に向けてではなく、実際の理想に向けて行動的確証を調整できる。多くの長期的なパートナーは、パートナーが今なりつつある姿ではなく、2年前や5年前にどんな人だったかという地図に基づいて行動している――それは、パートナーがすでに脱皮した自分を確証することになる。

How to do it

1. 四半期に一度、パートナーが今何に向かって取り組んでいるかについてオープンな質問をする。「今、一番育てようとしている資質は何？」のように。
2. 自分自身の考えを差し挟まずに聴く。
3. 自分の内的な地図を更新する。前の四半期に言っていたことから変化はあるか？
4. 聞いたことを反映して伝え返す。「つまり今、あなたにとって一番大切なのは……ということね」のように。
5. パートナーの理想の自分の、以前の版ではなく更新された版に向けて、具体的に行動する方法を一つ見つける。

エビデンス

ゴットマンのラブマップの概念――パートナーの内なる世界についての詳細な知識――は、彼の縦断研究において関係の質の最も頑健な予測因子の一つである。ミケランジェロ研究は、理想の自分についての知識という具体的な次元を加えている。 (observational)

ラブマップと理想の自分についての知識は関連しているが同一の構成概念ではない。一方の証拠がもう一方に完全に転移するわけではない。

出典

• Gottman (1999), The Seven Principles for Making Marriage Work

よくある間違い

パートナーの理想の自分は、最初に知ったときから変わっていないと想定してしまうこと。人の願望は年月を経て大きく変化する。古い地図は古い確証を生む。