Práticas de coaching para valorizar as pessoas antes que elas partam
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para valorizar as pessoas antes que elas partam, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Prática de consciência da impermanência
Perceba deliberadamente a transitoriedade de uma boa experiência para aprofundar seu engajamento com ela enquanto ela está aqui.
Wabi-Sabi: Encontrando Beleza na Imperfeição - A última conversa
Entre em uma conversa com alguém que você ama como se pudesse ser a última que vocês terão.
A Meditação da Última Vez - A virada da gratidão pela impermanência
Use a consciência de que as coisas agradáveis são temporárias para intensificar a apreciação genuína delas enquanto estão presentes.
Anicca: Trabalhando na Prática com a Impermanência - Contemplação da impermanência
Mantenha firmemente que tudo o que você tem — incluindo as pessoas que você ama — é emprestado e temporário.
Premeditatio Malorum, em Profundidade - Generatividade: investindo no que sobrevive a você
Invista na próxima geração ou em um trabalho que sobreviva a você.
Autotranscendência: Além do Eu - Imagine a ausência de alguém que você ama
Imagine brevemente a vida sem uma pessoa que você ama, depois retorne à sua presença real.
Visualização Negativa, a Prática Estoica - Perceba as últimas vezes — a meditação da última vez
Perceba que toda experiência tem uma última vez, e reconheça quando você está em uma.
Memento Mori: Usando a Consciência da Mortalidade para Focar no que Importa - Reflita sobre o legado que você está construindo
Considerar como você deseja ser lembrado conecta as ações presentes a um sentido que se estende além de sua vida.
Terapia Centrada no Sentido, na Prática - Meditação da "última vez"
Pergunte-se: quando foi a última vez que vivi isso, e quantas vezes mais poderei vivê-lo?
Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação - Use a lente do elogio fúnebre / eu futuro
Imagine como você gostaria de ser lembrado para revelar os valores que mais defenderia.
Clarificação de Valores na Prática
Preocupações relacionadas
- não dar a vida por garantida
Habite vividamente a perspectiva de alguém que carece de algo que você atualmente toma como garantido.
Tome a perspectiva de alguém sem o que você tem
- quando o último tempo meditação mantendo impermanência gentilmente
Pratique manter a consciência da impermanência em segundo plano — não uma meditação sobre a perda, mas uma luz sobre a presença.
Sustentar a impermanência sem luto
- duração das emoções e impermanência
Use a consciência de que as coisas agradáveis são temporárias para intensificar a apreciação genuína delas enquanto estão presentes.
A virada da gratidão pela impermanência
- como apreciar a impermanência
Use a consciência de que as coisas agradáveis são temporárias para intensificar a apreciação genuína delas enquanto estão presentes.
- prática de consciência da impermanência
Pratique manter a consciência da impermanência em segundo plano — não uma meditação sobre a perda, mas uma luz sobre a presença.
- impermanência e gratidão
Use a consciência de que as coisas agradáveis são temporárias para intensificar a apreciação genuína delas enquanto estão presentes.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.