Perguntar diretamente: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para perguntar diretamente, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Afirme seu pedido ou recusa de forma direta e específica
   Peça exatamente o que você quer ou diga não — sem enrolação, insinuação ou enterrar o pedido.
   DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia
2. Busque ativamente feedback sobre seus pontos cegos
   Peça especificamente pelo que os outros veem que você talvez não veja — com especificidade suficiente para obter respostas honestas.
   A Janela de Johari
3. Peça a conversa da forma certa
   Um pedido curto, específico e sem pressão recebe muito mais respostas do que um pedido vago de networking.
   Entrevistas Informativas: Pesquisa de Carreira que Constrói sua Rede
4. Teste se seu pedido é na verdade uma exigência
   Se "não" não é aceitável para você, você está fazendo uma exigência.
   Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
5. Faça perguntas abertas que constroem o mapa
   Substitua check-ins genéricos por perguntas que abrem uma janela para a vida interior do seu parceiro.
   Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro
6. DEAR MAN: fazendo pedidos eficazes
   Descreva, Expresse, Afirme, Reforce — depois seja Consciente, Pareça confiante, Negocie.
   Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação
7. Pedir explicitamente ao seu parceiro que o trate como seu eu ideal
   Nomeie uma qualidade do seu eu ideal e peça ao seu parceiro que o trate como se você já a tivesse.
   O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
8. Faça pedidos específicos, no presente e exequíveis
   Um pedido genuíno nomeia exatamente o que você gostaria que fosse feito, até quando, em termos observáveis.
   Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
9. Investigue antes de escalar
   Faça uma pergunta honesta de esclarecimento antes de agir sobre um motivo presumido.
   A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica
10. Reforce explicando o benefício para a outra pessoa
    Diga à outra pessoa o que ela ganha com isso — ou como fica o resultado positivo para ambos.
    DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Eu nunca digo de fato o que eu quero→
• Sempre que pergunto às pessoas como estou indo, só recebo um consolo vago e educado→
• Quero mandar mensagem pra alguém de uma área que me interessa, mas travo no que dizer→
• Eu digo a mim mesmo que estou só pedindo, mas a verdade é que, se a pessoa disser não, vou ficar magoado e deixar isso claro→
• Nossas conversas do dia encolheram para "como foi seu dia" / "bem" e nada de verdade nunca se abre→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.