Práticas de coaching para inventário de caráter

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para inventário de caráter, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Construindo caráter através de repetição deliberada
   Escolha uma qualidade de caráter que você quer incorporar e realize um ato específico dela diariamente até que não exija mais esforço.
   Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude
2. Mapeie seu inventário de comportamentos de segurança
   Liste todas as ações que você toma para prevenir desfechos temidos em situações que provocam ansiedade.
   Extinção dos Comportamentos de Segurança, na Prática
3. Mantenha um catálogo pessoal de modelos com exemplos
   Mantenha um inventário escrito dos seus modelos, cada um ilustrado com um exemplo real da sua própria experiência.
   Modelos Mentais: A Abordagem do Latticework de Charlie Munger
4. Escolha e estude modelos deliberadamente
   Selecione uma pessoa específica cujo caráter em um domínio específico você quer internalizar, e estude como ela age — não apenas o que diz.
   Ética das Virtudes, na Prática
5. Veja sua vida como uma narrativa, não uma sequência de escolhas
   Pergunte: que história estou vivendo, e ela reflete o caráter que estou tentando construir?
   Ética das Virtudes, na Prática
6. Faça a pesquisa VIA e identifique suas forças de assinatura
   Descubra suas cinco a sete principais forças de caráter usando a pesquisa VIA validada.
   Forças de Caráter VIA, na Prática
7. Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
   Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
   As Tarefas do Luto de Worden, na Prática
8. Faça um inventário inicial das suas partes
   Nomeie as vozes internas, emoções e reações recorrentes — uma por parte — sem julgamento.
   Mapeamento de Partes do IFS, na Prática
9. Assuma caridade atribucional para o comportamento dos outros
   Quando alguém age de um jeito que parece errado, gere primeiro uma explicação situacional antes de uma disposicional.
   Realismo Ingênuo: Por Que Todo Mundo Acha Que Vê as Coisas Como Elas São
10. Forças de caráter e virtudes: como as 24 forças se conectam às 6 virtudes VIA
    No modelo VIA, forças de caráter e virtudes diferem: as 24 forças são como as pessoas expressam seis virtudes mais amplas, de sabedoria e coragem a justiça e temperança.
    Forças de Caráter VIA, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.