Ajuda para tomar decisões: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para ajuda para tomar decisões, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Avalie soluções por custos, benefícios e adequação
   Avalie cada solução pela probabilidade de sucesso, custos pessoais e adequação aos seus valores.
   Terapia de Resolução de Problemas, na Prática
2. Use "pegue o melhor": escolha pela sua única pista mais informativa
   Ao escolher entre opções, identifique a pista mais diagnóstica e use-a — pare de buscar mais.
   Heurísticas Simples: O Argumento de Gerd Gigerenzer para o Pensamento Rápido e Frugal
3. Reconheça quais decisões adiar ou delegar
   Nem toda escolha merece o seu melhor cognitivo — identifique quais merecem deliberação séria.
   Sobrecarga de Escolha, na Prática
4. Use a visão de 10 anos para verificar o alinhamento de valores
   Pergunte: a versão de 10 anos dessa escolha é consistente com o que eu realmente valorizo?
   A Regra do 10-10-10
5. Classifique toda decisão como de mão única ou dupla antes de começar
   Antes de aplicar qualquer processo de decisão, pergunte: posso reverter isso se eu estiver errado?
   A Porta de Mão Dupla
6. Agrupar decisões de baixo risco para reduzir a fadiga de decisão
   Agrupe decisões rotineiras em um único horário semanal, em vez de tomar cada uma conforme surge.
   Agrupamento de Tarefas: Reunindo Trabalho Semelhante para Cortar Custos de Troca
7. Permaneça dentro para decisões de alto risco e irreversíveis
   Reserve seu julgamento autônomo para decisões dentro do seu círculo; busque ajuda para o resto.
   Círculo de Competência
8. Tomada de Decisão com Reconhecimento de Padrões
   A pesquisa de Gary Klein descobriu que profissionais experientes em ambientes de alta pressão raramente comparam opções lado a lado. Em vez disso, reconhecem a situação como um tipo familiar, simulam mentalmente um único curso de ação e seguem em frente se a simulação se sustentar — um processo rápido, preciso sob pressão de tempo, e que falha de forma previsível quando a situação é genuinamente nova.
9. Classifique decisões por reversibilidade e importância
   Separe as decisões em baixa importância/alta importância e reversível/irreversível antes de decidir.
   Diário de Decisões: Aprendendo a Decidir Melhor com o Tempo
10. Aplique os três horizontes explicitamente
    Antes de decidir, escreva uma frase respondendo a cada um: 10 minutos, 10 meses, 10 anos.
    A Regra do 10-10-10

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Tenho algumas opções na mesa, mas fico me inclinando pra que menos me assusta em vez da que realmente resolveria→
• Eu fico pesando uma dúzia de fatores na mesma escolha que enfrento sempre, e tudo se mistura→
• Eu me torturo para escolher qual café pedir com a mesma intensidade que uso nas decisões que realmente importam, e não sei distinguir quais merecem esse esforço→
• Debaixo de toda essa pressão para agradar e reagir, estou prestes a tomar uma decisão que já sinto que não combina com quem eu realmente quero ser→
• Eu trato escolher um restaurante com o mesmo medo de escolher uma carreira, e realmente não sinto a diferença entre uma escolha que eu poderia desfazer amanhã e uma que me prenderia por anos.→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.