Práticas de coaching para pensamento de falsificabilidade

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para pensamento de falsificabilidade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Pensamento por Falsificação
    Karl Popper defendia que uma afirmação só é científica — e útil — se puder, em princípio, ser refutada. O pensamento por falsificação aplica isso ao raciocínio cotidiano: em vez de buscar evidências que confirmem sua visão, pergunte que evidência a refutaria. Este é um princípio normativo bem estabelecido na filosofia da ciência; aplicá-lo na prática reduz o viés de confirmação e aumenta a precisão das suas crenças.
  2. Especifique o que refutaria sua crença antes de olhar as evidências
    Escreva que evidência provaria você errado antes de sair procurando.
    Pensamento por Falsificação
  3. Torne suas crenças precisas o bastante para poderem estar erradas
    Afirmações vagas não podem ser falsificadas — afie sua crença até que possam.
    Pensamento por Falsificação
  4. Revise crenças passadas quanto ao que as evidências moveram — e o que não moveram
    Olhe para crenças passadas e pergunte: o que teria mudado minha opinião na época, e eu deixei que mudasse?
    Pensamento por Falsificação
  5. Dê mais peso à evidência desconfirmadora do que à confirmadora
    Um contraexemplo forte pesa mais do que muitos exemplos confirmadores para uma afirmação universal.
    Pensamento por Falsificação
  6. Busque deliberadamente o cisne negro
    Procure o único exemplo que derrubaria sua generalização.
    Pensamento por Falsificação
  7. Faça previsões ousadas — depois verifique-as
    Enuncie uma previsão específica e testável sobre o futuro, e registre-a antes de ver o resultado.
    Pensamento por Falsificação
  8. Examine a evidência a favor e contra
    Teste o pensamento como uma hipótese: o que realmente o sustenta, e o que argumenta contra ele?
    Reformulação Cognitiva, na Prática
  9. Defusão cognitiva
    Veja os pensamentos como eventos mentais passageiros, não como verdades literais ou ordens que você precisa obedecer.
    Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), na Prática
  10. Use o questionamento socrático para testar cada crença
    Interrogue toda afirmação com "como eu sei que isso é verdade?" até que só reste a rocha firme.
    Pensamento de Primeiros Princípios, Aplicável

Preocupações relacionadas

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