Práticas de coaching para como parar de querer agradar a todo mundo

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como parar de querer agradar a todo mundo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Solte a necessidade de aprovação
   Deixe as pessoas terem suas opiniões sobre você — o julgamento delas é delas para manter, não seu para consertar.
   A Teoria do Deixa Eles, na Prática
2. Acomodação (cooperativo, não assertivo)
   Ceda às necessidades do outro quando a questão importa muito mais para eles do que para você.
   Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos
3. Pratique tolerar a desaprovação
   Faça deliberadamente uma pequena escolha na qual você acredita e que sabe que alguém não vai gostar — e permaneça com o desconforto.
   Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
4. O não gracioso
   Recuse pedidos não essenciais com clareza e gentileza, separando a decisão do relacionamento.
   Essencialismo na Prática
5. Corrija o apaziguamento revelando sua posição real
   Quando você concordou para evitar conflito, volte e nomeie o que realmente pensa.
   O Modelo Satir
6. A prática da autoafirmação
   Honre seus desejos, necessidades e valores expressando-os no mundo — de forma apropriada e aberta.
   Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática
7. Seja Justo: inclua a si mesmo na justiça que estende aos outros
   Aplique a si mesmo os mesmos padrões de justiça que aplicaria a alguém que respeita.
   FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
8. Provisão feroz: identifique e atenda suas próprias necessidades
   Pergunte a si mesmo do que precisa agora e tome ação para supri-lo — sem esperar ser pedido.
   Autocompaixão Feroz, de Forma Prática
9. Construa a autonomia e capacidade das pessoas
   O objetivo é pessoas que precisam de você menos com o tempo, não mais.
   Liderança Servidora, na Prática
10. Acomode relacionamentos — mas não à custa de interesses importantes
    Acomodar é apropriado quando você estava errado, o assunto é trivial, ou preservar o relacionamento supera seu interesse no resultado.
    O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI)

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.