Práticas de coaching para como parar de agradar a todos com a ajuda de um livro

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como parar de agradar a todos com a ajuda de um livro, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Corrija o apaziguamento revelando sua posição real
   Quando você concordou para evitar conflito, volte e nomeie o que realmente pensa.
   O Modelo Satir
2. Cultive autenticidade
   Deixe ir quem você acha que deveria ser e apareça como quem você realmente é.
   Os Presentes da Imperfeição, na Prática
3. Acomode relacionamentos — mas não à custa de interesses importantes
   Acomodar é apropriado quando você estava errado, o assunto é trivial, ou preservar o relacionamento supera seu interesse no resultado.
   O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI)
4. Pratique tolerar a desaprovação
   Faça deliberadamente uma pequena escolha na qual você acredita e que sabe que alguém não vai gostar — e permaneça com o desconforto.
   Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
5. Escape da empatia ruinosa
   A falha de feedback mais comum: ser tão gentil que se torna inútil.
   Franqueza Radical, na Prática
6. Acomodação (cooperativo, não assertivo)
   Ceda às necessidades do outro quando a questão importa muito mais para eles do que para você.
   Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos
7. FAST: mantendo o autorrespeito em interações difíceis
   Justo, sem Desculpas excessivas, mantenha seus Valores, seja Sincero — a bússola de autorrespeito para conversas de alta pressão.
   Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação
8. Deixe ir o perfeccionismo
   Veja o perfeccionismo como um escudo contra o julgamento, não um caminho para a excelência — e o abandone.
   Os Presentes da Imperfeição, na Prática
9. Escreva e comprometa-se com uma lista permanente do não fazer
   Transforme candidatos à eliminação em uma lista explícita e revisada de recusas permanentes.
   A Lista do Não Fazer
10. Solte a necessidade de aprovação
    Deixe as pessoas terem suas opiniões sobre você — o julgamento delas é delas para manter, não seu para consertar.
    A Teoria do Deixa Eles, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.