Práticas de coaching para como lidar com a resolução de conflitos em um relacionamento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com a resolução de conflitos em um relacionamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Transforme o relacionamento, não apenas a questão
Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
A Terceira Alternativa na Prática - Faça tentativas de reparo cedo e aceite-as com boa vontade
Use pequenos sinais para desescalar o conflito antes que ele se espalhe — e receba-os quando forem oferecidos.
A Proporção de 5 para 1 nos Relacionamentos - Dialogar com problemas perpétuos
Aceite que a maioria dos conflitos é insolúvel, e aprenda a discuti-los sem travar.
O Método Gottman, na Prática - Separe a pessoa do problema
Trate o conflito como um problema que vocês enfrentam juntos, não uma disputa em que competem.
A Terceira Alternativa na Prática - Colaboração (assertivo e cooperativo)
Trabalhe os interesses subjacentes até encontrar uma solução que genuinamente atenda às necessidades de ambos os lados.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - Construa um vocabulário de reparo compartilhado
Combinem frases de reparo com antecedência para que ambos os parceiros as reconheçam quando surgirem no meio do conflito.
Tentativas de Reparo: A Chave de Gottman para Sobreviver ao Conflito nos Relacionamentos - Trate o conflito como manutenção, não como falha de manutenção
Repare bem e rapidamente — porque como você termina um conflito importa mais do que como você o conduz.
Comportamentos de Manutenção do Relacionamento - Fazer e aceitar tentativas de reparo
Use pequenos gestos — humor, pedido de desculpas, um tom suavizado — para desescalar no meio do conflito.
O Método Gottman, na Prática - Evitação (não assertivo, não cooperativo)
Desvie ou adie o conflito quando o momento é ruim ou a questão não vale a pena engajar.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - Competição (assertivo, não cooperativo)
Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos
Preocupações relacionadas
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Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
Transforme o relacionamento, não apenas a questão
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- como lidar com conflitos em um relacionamento
Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
- como lidar com conflitos em um relacionamento amoroso
Use pequenos sinais para desescalar o conflito antes que ele se espalhe — e receba-os quando forem oferecidos.
Faça tentativas de reparo cedo e aceite-as com boa vontade
- como resolver conflitos
Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
- como resolver desentendimentos
A discordância produtiva é possível quando os participantes separam o objetivo de "vencer" do objetivo de chegar à melhor conclusão disponível. A pesquisa sobre práticas epistêmicas sugere que argumentar pela versão mais forte do outro lado, curiosidade antes da réplica e o estabelecimento explícito de normas reduzem consistentemente a defensividade e melhoram o raciocínio compartilhado, embora a evidência de ensaios controlados robustos para a maioria das técnicas específicas seja limitada.
Discordância Produtiva, na Prática
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.