Práticas de coaching para como ajudar um pai ou mãe idoso com comportamento paranoico

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como ajudar um pai ou mãe idoso com comportamento paranoico, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Extinga a busca por reasseguramento
   Reduza gradualmente com que frequência você busca reasseguramento de outras pessoas de que a coisa temida não vai acontecer.
   Extinção dos Comportamentos de Segurança, na Prática
2. Extinga a dependência de uma pessoa de apoio
   Entre gradualmente em situações temidas com apoio decrescente de uma pessoa que tem sido fonte de segurança.
   Extinção dos Comportamentos de Segurança, na Prática
3. Envie atualizações de status proativas e breves
   Atualize seu gestor sobre trabalho importante antes que ele pergunte — no formato e frequência que ele realmente quer.
   Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe
4. Mapeie seu inventário de comportamentos de segurança
   Liste todas as ações que você toma para prevenir desfechos temidos em situações que provocam ansiedade.
   Extinção dos Comportamentos de Segurança, na Prática
5. Abandone gradualmente os comportamentos de segurança
   Comportamentos de segurança (um celular, um acompanhante, um remédio) reduzem a angústia no momento, mas impedem o aprendizado que a exposição pretende produzir.
   A Escada do Medo: Exposição Gradual na Prática
6. Orientar-se ao seu ambiente
   Vire a cabeça lentamente e deixe seus olhos pousarem no ambiente, sinalizando que o presente é seguro.
   Técnicas de Aterramento para Angústia Aguda
7. Execute exposições sem comportamentos de segurança
   Faça os exercícios de indução deixando deliberadamente de lado as muletas de enfrentamento que você normalmente usa.
   Exposição Interoceptiva para o Pânico
8. Engaje-se com o momento presente
   Uma vez que a intensidade diminui, redirecione totalmente a atenção para uma atividade ou para o seu entorno.
   A Resposta DARE para a Ansiedade, na Prática
9. Use o Plano B: a conversa colaborativa de três passos
   Empatize com a preocupação da criança, compartilhe a sua, e convide-a a resolver juntos.
   Resolução Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
10. Abandone os comportamentos de segurança
    Solte as pequenas evitações e muletas que você usa para se sentir "seguro" da ansiedade.
    A Resposta DARE para a Ansiedade, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.