Práticas de coaching para como imaginar o seu futuro
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como imaginar o seu futuro, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escreva uma narrativa da melhor vida possível
Escreva uma história detalhada da sua vida em 10 anos se tudo tivesse ido da melhor forma possível.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Escreva cenas futuras imaginadas vívidas
Estenda sua história de vida para o futuro com cenas específicas e sentidas — não apenas objetivos.
Identidade Narrativa, de Forma Prática - Visualize vividamente seu eu futuro em detalhe concreto
Quanto mais específica e sensorial for sua imagem do seu eu futuro, menos você desconta o bem-estar dele.
Continuidade do Eu Futuro, na Prática - A linha da vida futura
Estenda sua linha do tempo para a frente e esboce os picos e pontos de virada que você quer criar — depois trabalhe de trás para frente até hoje.
O Exercício da Linha da Vida - Realize conversas de prototipagem antes de se comprometer com um plano
Converse com pessoas que já vivem seu Plano B ou C antes de decidir se vai persegui-lo.
Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos - Escreva uma carta do seu eu futuro
Faça seu eu de 80 anos responder sobre a decisão que você enfrenta agora.
A Estrutura de Minimização do Arrependimento - O exercício do melhor-eu-possível
Escreva regularmente um retrato vívido da sua vida indo tão bem quanto realisticamente poderia.
Treino de Otimismo: Construindo um Otimismo Realista e Flexível - Construa uma orientação futura vívida e concreta
Faça o futuro parecer real e próximo, descrevendo-o em detalhe sensorial e específico.
Terapia de Perspectiva Temporal - Pergunte a quem já viveu isso em vez de imaginar
As experiências reais de outras pessoas preveem seus sentimentos futuros com mais precisão do que sua própria imaginação.
Previsão Afetiva: Por Que Você Previu Errado Como Iria Se Sentir - Esboce três Planos Odisseia
Esboce três vidas diferentes de cinco anos — não variações de uma só, mas caminhos genuinamente divergentes.
Desenhando Sua Vida, de Forma Prática
Preocupações relacionadas
- como planejar o seu futuro
Estenda sua linha do tempo para a frente e esboce os picos e pontos de virada que você quer criar — depois trabalhe de trás para frente até hoje.
A linha da vida futura
- simulação mental do futuro
As experiências reais de outras pessoas preveem seus sentimentos futuros com mais precisão do que sua própria imaginação.
Pergunte a quem já viveu isso em vez de imaginar
- Quando designing seu vida odyssey plans
Esboce três vidas diferentes de cinco anos — não variações de uma só, mas caminhos genuinamente divergentes.
Esboce três Planos Odisseia
- quando odyssey planos coherent história reflexão
Encontre os valores e temas que aparecem nos três planos — eles são seus inegociáveis.
Construa uma narrativa coerente através dos seus três planos
- quando odyssey planos prototyping conversas
Converse com pessoas que já vivem seu Plano B ou C antes de decidir se vai persegui-lo.
Realize conversas de prototipagem antes de se comprometer com um plano
- escrever cenas do futuro
Estenda sua história de vida para o futuro com cenas específicas e sentidas — não apenas objetivos.
Escreva cenas futuras imaginadas vívidas
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.