Como praticar a virtude: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como praticar a virtude, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Ética das Virtudes, na Prática
   A ética das virtudes, desenvolvida por Aristóteles e ampliada por pensadores como Alasdair MacIntyre, sustenta que a ética é primariamente sobre quem você é, não sobre quais regras você segue ou quais resultados produz. O núcleo prático: identifique as virtudes que um ser humano florescente precisa, e treine-as através de ação habitual deliberada — porque caráter é o que você repetidamente faz, não o que você ocasionalmente decide.
2. Identifique as virtudes que você mais precisa cultivar
   Nomeie os três traços de caráter cuja ausência mais te limita — esses são seus alvos de prática.
   Ética das Virtudes, na Prática
3. Cultive a virtude através da habituação deliberada
   Faça a ação virtuosa — mesmo imperfeitamente, mesmo sem o sentimento — até que a disposição se siga.
   Ética das Virtudes, na Prática
4. Incorpore suas virtudes em uma comunidade de prática
   As virtudes necessárias para a excelência em qualquer prática séria (ofício, esporte, relacionamento) são virtudes reais — encontre a prática que as convoca.
   Ética das Virtudes, na Prática
5. Pratique virtudes como interconectadas, não separadas
   Quando uma virtude parece ausente, procure qual virtude relacionada também está sendo negligenciada.
   Ética das Virtudes, na Prática
6. A auditoria de virtude
   Pergunte quais das quatro virtudes estoicas você exerceu — e quais negligenciou — hoje.
   A Revisão Diária Estoica
7. Construindo caráter através de repetição deliberada
   Escolha uma qualidade de caráter que você quer incorporar e realize um ato específico dela diariamente até que não exija mais esforço.
   Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude
8. Aprendendo por meio do estudo de exemplos
   Estude a conduta de uma pessoa que você considera exemplar e identifique um comportamento específico que você possa emular.
   Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio
9. Escolha e estude modelos deliberadamente
   Selecione uma pessoa específica cujo caráter em um domínio específico você quer internalizar, e estude como ela age — não apenas o que diz.
   Ética das Virtudes, na Prática
10. Nomeie e lute com sua fraqueza recorrente
    Identifique a falha moral recorrente e escolha uma prática que a confronte diariamente.
    As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Quero me tornar uma pessoa melhor, mas “ser melhor” é vago demais para agir→
• Fico esperando sentir coragem ou paciência ou generosidade antes de agir assim, e o sentimento nunca aparece de forma confiável→
• Eu trabalho meu caráter só na minha cabeça, pelos meus próprios critérios, e tudo fica abstrato e sem prova→
• Eu fico tentando consertar uma característica→
• Eu quero de verdade me tornar uma pessoa melhor, não só ter vaga intenção, mas “ser melhor” é tão nebuloso que nunca sei no que estou trabalhando→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.