Práticas de coaching para como definir metas de desempenho

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como definir metas de desempenho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Use metas de aprendizado (não metas de desempenho) para tarefas novas
   Para habilidades novas ou complexas, defina uma meta em torno do que você vai aprender, não do que vai produzir.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
2. Acompanhe metas de desempenho com métricas quantitativas
   Meça o progresso em direção a metas de desempenho com números que você coleta, não impressões.
   Metas de Processo, na Prática
3. Use metas de aprendizado em vez de metas de desempenho em tarefas novas
   Quando a habilidade é nova, uma meta de "descobrir como fazer X" supera "alcançar X até a data".
   Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
4. Metas de Processo, na Prática
   Metas de processo são metas definidas pelas ações específicas que você vai realizar — "dar dez respirações lentas antes de cada saque" — em vez do resultado que você quer. Elas focam em comportamentos e técnicas sob controle direto do executante (como você executa), em vez de resultados (se você vence). A pesquisa em psicologia do esporte descobre consistentemente que metas de processo mantêm a atenção em ações controláveis, reduzem a ansiedade e melhoram a consistência de desempenho — especialmente sob pressão —, enquanto metas de resultado puras podem minar ambos.
5. Construa uma hierarquia de metas em três níveis
   Combine metas de resultado (direção), metas de performance (referências) e metas de processo (foco momento a momento) em uma única estrutura.
   Metas de Processo vs. Metas de Resultado no Esporte e na Performance
6. Entenda a hierarquia de três metas: resultado, desempenho, processo
   Use os três tipos de meta — mas saiba em qual focar durante a execução.
   Metas de Processo, na Prática
7. Projete metas de processo específicas, observáveis e sob seu controle
   Metas de processo precisam ser tanto acionáveis (você pode fazê-las) quanto observáveis (você pode confirmar que as fez).
   Metas de Processo vs. Metas de Resultado no Esporte e na Performance
8. Oriente-se para a maestria em vez da comparação de desempenho
   Defina metas contra seu próprio padrão passado em vez de contra os outros.
   Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação
9. Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
   A teoria do estabelecimento de metas de Locke e Latham sustenta que metas específicas e difíceis geram desempenho maior do que metas vagas ou fáceis — desde que a pessoa esteja comprometida e tenha habilidade adequada. Este é um dos achados mais replicados na psicologia organizacional e de desempenho, com suporte em centenas de estudos que abrangem contextos de laboratório e de campo.
10. Revise a estratégia quando fora do caminho, não a meta
    Quando o progresso trava, o primeiro movimento é mudar a abordagem — não rebaixar o alvo.
    Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática

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