Práticas de coaching para concessões no equilíbrio de vida

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para concessões no equilíbrio de vida, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Escolha tempo em vez de dinheiro de propósito
   Quando surgirem trocas, dê mais peso ao tempo do que aos dólares extras.
   Riqueza de Tempo, de Forma Prática
2. Escolha intencionalmente qual bico baixar
   Decida qual domínio subfinanciar deliberadamente, em vez de deixar a exaustão decidir por você.
   Teoria dos Quatro Bicos: Fazendo as Pazes Com as Trocas
3. Audite as horas de trabalho contra suas prioridades declaradas
   Compare como você realmente gasta seu tempo nesta semana com o que você diz que mais importa.
   O Arrependimento dos Moribundos
4. Nomeie quais bicos estão de fato acesos
   Avalie honestamente quanto combustível cada um dos quatro domínios está recebendo agora.
   Teoria dos Quatro Bicos: Fazendo as Pazes Com as Trocas
5. Teoria dos Quatro Bicos: Fazendo as Pazes Com as Trocas
   A Teoria dos Quatro Bicos sustenta que a vida tem quatro domínios — trabalho, família, amigos e saúde — e que para realmente se destacar em qualquer um deles você precisa baixar pelo menos um outro. É um modelo conceitual, não uma teoria estudada, mas dá linguagem a uma troca real e frequentemente não dita que a maioria dos conselhos de gestão de tempo evita.
6. Escolha ativamente tempo em vez de dinheiro em pontos de decisão
   Pessoas que habitualmente trocam dinheiro por tempo relatam maior satisfação com a vida do que aquelas que fazem o contrário.
   Time Smart: Comprando de Volta sua Riqueza de Tempo
7. Aceite as trocas
   Aceite que dizer sim a uma coisa significa dizer não a outras — e escolha deliberadamente.
   Essencialismo na Prática
8. Planeje em estações, não em alocações permanentes
   Pense nos ajustes dos bicos como sazonais, não fixos — recalibre em intervalos definidos.
   Teoria dos Quatro Bicos: Fazendo as Pazes Com as Trocas
9. Use o alvo para resolver valores conflitantes
   Quando dois valores puxam em direções diferentes, o alvo mostra qual domínio está mais negligenciado e mais necessitado de atenção.
   Alvo de Valores, na Prática
10. Aplique o teste do leito de morte a decisões atuais
    Diante de uma escolha difícil, pergunte qual opção o seu eu futuro desejará ter escolhido.
    O Método da Lista de Desejos

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.