Práticas de coaching para Teoria do Nudge, na Prática

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Teoria do Nudge, na Prática, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Teoria do Nudge, na Prática
    A teoria do nudge, de Richard Thaler e Cass Sunstein, sustenta que um nudge é qualquer mudança na forma como as escolhas são apresentadas que desloca de maneira previsível o comportamento sem eliminar opções ou mudar incentivos — os exemplos clássicos sendo a inscrição automática em planos de previdência, a doação de órgãos por padrão de saída (opt-out) e colocar a comida mais saudável primeiro na fila. O estado honesto da evidência é mais modesto do que a narrativa popular: padrões (defaults) e dispositivos de pré-comprometimento se replicam bem e podem mudar substancialmente o comportamento, enquanto o efeito médio do nudge relatado na literatura mais ampla encolheu consideravelmente sob metanálises que corrigem o viés de publicação, e vários achados individuais da literatura sobre cantinas e pontos de decisão falharam em se replicar. A leitura útil não é que os nudges não funcionem, mas que qual nudge você usa importa muito mais do que se você usa um nudge, e que os efeitos frequentemente decaem sem manutenção. Para uso pessoal, a versão mais forte é estrutural: mude seus próprios padrões e adicione fricção ao comportamento que você quer diminuir, em vez de depender de um lembrete para convencê-lo no momento.
  2. Use mensagens de norma social para mudar o comportamento
    As pessoas se conformam ao que acreditam que outras pessoas parecidas com elas estão fazendo — mostre a elas normas precisas.
    Teoria do Nudge, na Prática
  3. Torne saliente a pista certa no momento da decisão
    Lembretes e pistas colocados onde a decisão acontece mudam o comportamento sem qualquer outra alteração.
    Teoria do Nudge, na Prática
  4. Mude o padrão para mudar o resultado
    Configure sistemas para que o comportamento certo aconteça automaticamente, a menos que você opte ativamente por sair.
    Teoria do Nudge, na Prática
  5. Reconheça e respeite os limites éticos do pé na porta
    A técnica pode fabricar comprometimento com coisas que as pessoas não escolheriam livremente — isso é um mau uso.
    A Técnica do Pé na Porta, na Prática
  6. Garanta que o primeiro comprometimento pareça livremente escolhido
    A atualização de autopercepção só dispara quando a pessoa acredita que escolheu cumprir.
    A Técnica do Pé na Porta, na Prática
  7. Use um dispositivo de pré-compromisso para travar o comportamento futuro
    Restrinja as escolhas do seu eu futuro agora, quando a motivação está alta.
    Teoria do Nudge, na Prática
  8. Inocule contra a contra-persuasão
    Exponha as pessoas a contra-argumentos enfraquecidos para que construam resistência antes de um ataque real chegar.
    Modelo de Probabilidade de Elaboração, na Prática
  9. Prova social
    As pessoas olham para o que outros semelhantes estão fazendo para decidir o que é correto, especialmente sob incerteza.
    Princípios de Persuasão de Cialdini
  10. Inverta o padrão na direção que você quer se mover
    Reestruture seu ambiente para que o novo comportamento desejado seja o caminho de menor resistência.
    Viés do Status Quo — Por Que Ficamos com o Padrão

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática