Práticas de coaching para self persuasion negotiation
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para self persuasion negotiation, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Negocie: conheça seu mínimo e esteja disposto a ceder e receber
Decida com antecedência o que você está disposto a aceitar aquém do seu pedido total, e esteja pronto para oferecer algo em troca.
DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia - Garanta que o primeiro comprometimento pareça livremente escolhido
A atualização de autopercepção só dispara quando a pessoa acredita que escolheu cumprir.
A Técnica do Pé na Porta, na Prática - Reconheça e respeite os limites éticos do pé na porta
A técnica pode fabricar comprometimento com coisas que as pessoas não escolheriam livremente — isso é um mau uso.
A Técnica do Pé na Porta, na Prática - Mantenha-se Fiel aos Valores: aja de forma consistente com o que realmente importa para você
Antes de ceder em uma posição, verifique se a concessão conflita com um valor central — e mantenha-se firme se conflitar.
FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos - Veja as coisas pelo ponto de vista da outra pessoa
Tente honestamente ver as coisas pelo ângulo da outra pessoa antes de defender o seu.
Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas, na Prática - FAST: mantendo o autorrespeito em interações difíceis
Justo, sem Desculpas excessivas, mantenha seus Valores, seja Sincero — a bússola de autorrespeito para conversas de alta pressão.
Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação - Use concessões recíprocas na negociação
Faça um pedido grande primeiro; conceda ao seu pedido real — a concessão parece um presente.
A Regra da Reciprocidade, de Forma Prática - Use o autorrespeito como medida de resultado — não apenas se você conseguiu o que queria
Depois de qualquer interação difícil, pergunte-se: "Eu me respeito por como me portei?" — não apenas "eu venci?"
FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos - Separe as pessoas do problema
Seja duro com o problema, brando com as pessoas — ataque a questão, não uns aos outros.
Getting to Yes: A Negociação Baseada em Princípios - Prepare a identidade antes do pedido — "que tipo de pessoa você é?"
Convide a pessoa a descrever quem ela é em termos que se alinhem com o comportamento que você está pedindo.
Pré-suasão, Tornada Prática
Preocupações relacionadas
- Quando fast habilidade self respect após conversation
Depois de qualquer interação difícil, pergunte-se: "Eu me respeito por como me portei?" — não apenas "eu venci?"
Use o autorrespeito como medida de resultado — não apenas se você conseguiu o que queria
- Como parar de ser uma pessoa que só agrada os outros
Quando você concordou para evitar conflito, volte e nomeie o que realmente pensa.
Corrija o apaziguamento revelando sua posição real
- terapia da dignidade
FAST significa quatro comportamentos: ser Justo, sem Desculpas desnecessárias, Aderir aos seus valores, ser Verdadeiro. É a habilidade de eficácia interpessoal da DBT que Marsha Linehan construiu para manter o autorrespeito intacto em uma conversa difícil. Justo significa aplicar um padrão a ambas as pessoas — suas necessidades, tempo, desejo de respeito contam tanto quanto os da outra pessoa, não mais, não menos. Sem desculpas desnecessárias significa não se desculpar por existir, discordar, ter necessidades ou pedir o que você precisa. Aderir aos valores significa não abandonar o que você pensa ou acredita sob pressão social. Verdadeiro significa não agir de uma forma que não é você — não fingir concordar, não exagerar, não usar ameaças ou expressões que você não quer dizer. A habilidade FAST não otimiza para conseguir o que você quer (isso é DEAR MAN) nem para manter o relacionamento (isso é GIVE) — ela otimiza para se sentir como você mesmo quando a conversa termina.
FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
- técnicas de conformidade ética
Deixe que o cuidado pelos outros — não o medo de violação — seja o motor da sua conduta moral.
Fundamente a ética no amor e na compaixão, não na obediência a regras
- habilidade FAST da terapia comportamental dialética para manter o autorrespeito nos relacionamentos após uma perda
FAST significa quatro comportamentos: ser Justo, sem Desculpas desnecessárias, Aderir aos seus valores, ser Verdadeiro. É a habilidade de eficácia interpessoal da DBT que Marsha Linehan construiu para manter o autorrespeito intacto em uma conversa difícil. Justo significa aplicar um padrão a ambas as pessoas — suas necessidades, tempo, desejo de respeito contam tanto quanto os da outra pessoa, não mais, não menos. Sem desculpas desnecessárias significa não se desculpar por existir, discordar, ter necessidades ou pedir o que você precisa. Aderir aos valores significa não abandonar o que você pensa ou acredita sob pressão social. Verdadeiro significa não agir de uma forma que não é você — não fingir concordar, não exagerar, não usar ameaças ou expressões que você não quer dizer. A habilidade FAST não otimiza para conseguir o que você quer (isso é DEAR MAN) nem para manter o relacionamento (isso é GIVE) — ela otimiza para se sentir como você mesmo quando a conversa termina.
- habilidade FAST da terapia comportamental dialética para manter o autorrespeito nos relacionamentos como cuidador
FAST significa quatro comportamentos: ser Justo, sem Desculpas desnecessárias, Aderir aos seus valores, ser Verdadeiro. É a habilidade de eficácia interpessoal da DBT que Marsha Linehan construiu para manter o autorrespeito intacto em uma conversa difícil. Justo significa aplicar um padrão a ambas as pessoas — suas necessidades, tempo, desejo de respeito contam tanto quanto os da outra pessoa, não mais, não menos. Sem desculpas desnecessárias significa não se desculpar por existir, discordar, ter necessidades ou pedir o que você precisa. Aderir aos valores significa não abandonar o que você pensa ou acredita sob pressão social. Verdadeiro significa não agir de uma forma que não é você — não fingir concordar, não exagerar, não usar ameaças ou expressões que você não quer dizer. A habilidade FAST não otimiza para conseguir o que você quer (isso é DEAR MAN) nem para manter o relacionamento (isso é GIVE) — ela otimiza para se sentir como você mesmo quando a conversa termina.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.