Práticas de coaching para o que are some de best ways para stay motivated e achieve seu goals even quando faced com challenges
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para o que are some de best ways para stay motivated e achieve seu goals even quando faced com challenges, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Ancore cada meta a um valor pessoal nomeado
Torne a meta uma expressão de um valor específico para que permaneça motivadora quando a dificuldade atingir o pico.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Oriente-se para a maestria em vez da comparação de desempenho
Defina metas contra seu próprio padrão passado em vez de contra os outros.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação - Capture razões convincentes de por quê
Escreva as razões emocionais e práticas pelas quais esse resultado importa — o "porquê" que vai sustentar a ação sob resistência.
O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática - Vincule metas de aproximação a intenções de implementação
Trave metas de aproximação a planos específicos de quando-e-onde para que o alvo positivo tenha um gatilho concreto.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação - Motivação intrínseca
Impulsione-se em direção a metas por razões internas, e não apenas por recompensa externa ou medo.
Inteligência Emocional na Prática - Motivação compassiva sobre medo
Impulsione mudança a partir do cuidado pelo seu eu futuro em vez de autoataque.
Autocompaixão, na Prática - Vincule cada ação a um valor nomeado
Antes de começar, nomeie o valor que a ação expressa — não apenas o objetivo que ela serve.
Ação Comprometida, na Prática - Adote uma orientação de meta de maestria, não apenas de desempenho
Persiga metas para melhorar, não apenas para parecer bem — especialmente em trabalho de longo alcance.
Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática - Reformule metas de evitação como metas de aproximação
Traduza "parar de falhar" para "chegar a X" para que seu sistema mire em um alvo em vez de uma ameaça.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação - Defina objetivos que se constroem sobre suas forças de assinatura
Projete objetivos que deixem suas principais forças serem o veículo primário em vez dos seus pontos fracos.
Forças de Caráter VIA, na Prática
Preocupações relacionadas
- como me manter motivado quando estou com dificuldade de alcançar meus objetivos
Torne a meta uma expressão de um valor específico para que permaneça motivadora quando a dificuldade atingir o pico.
Ancore cada meta a um valor pessoal nomeado
- como cultivar mais motivação para viver com propósito
Defina como é o sucesso antes de agir, guiado por uma missão pessoal.
Hábito 2: Comece com o objetivo em mente
- Definição de metas baseada em forças
Projete objetivos que deixem suas principais forças serem o veículo primário em vez dos seus pontos fracos.
Defina objetivos que se constroem sobre suas forças de assinatura
- Quando meta systems teoria compromisso para means
O caminho ao qual você se compromete molda a intensidade com que você persegue a meta — meios diferentes produzem níveis diferentes de dedicação.
Fortaleça o comprometimento com a meta através dos meios que você escolhe
- quando o vida elaboração intervenção obstáculo mapeamento woop
Para cada meta, identifique o obstáculo interno mais provável e planeje sua resposta antes de precisar dela.
Mapeie os obstáculos: aplique o WOOP às suas metas de life crafting
- enquadrar metas como algo a buscar
Uma meta de aproximação é uma meta formulada em torno de se mover em direção a um resultado desejado — "ficar em forma", "ter uma conversa tranquila", "terminar bem o projeto". Ela é definida em contraste com sua contrapartida, a meta de evitação, formulada em torno de se afastar de um resultado temido — "parar de ser preguiçoso", "não estragar a conversa", "não perder o prazo". A pesquisa de Andrew Elliot sobre essa distinção (teoria da meta de realização) encontra que metas formuladas como aproximação estão associadas a melhor bem-estar, persistência e desempenho, porque o sistema nervoso se organiza em torno de alcançar um alvo em vez de monitorar ameaças — embora o enquadramento de evitação ainda possa ser útil quando uma ameaça é genuinamente saliente.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.