Práticas de coaching para Quando give habilidade easy manner
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando give habilidade easy manner, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Jeito Leve: traga um toque leve quando apropriado
Use humor, leveza e calor para lembrar aos dois que o relacionamento é maior do que esse conflito.
GIVE: A Habilidade da DBT para Preservar Relacionamentos em Conversas Difíceis - Encontre o propósito mútuo
Estabeleça uma meta compartilhada com a qual ambas as pessoas se importam, para que a conversa seja "nós contra o problema".
Conversas Cruciais, na Prática - Mantenha o tom positivo mesmo durante o desacordo
A proporção importa mais quando vocês estão brigando — mantenha calor humano e reconhecimento presentes dentro do conflito.
A Proporção Mágica do Relacionamento: O Princípio 5 para 1 de Gottman - Reconheça as emoções explicitamente na negociação
Nomeie o que você percebe que o outro lado está sentindo — isso reduz o calor defensivo e mantém a conversa substantiva viável.
Negociação Baseada em Princípios, na Prática - Adote a postura de aprendizado
Troque "eu sei o que aconteceu" por "eu quero entender o que aconteceu para você".
Conversas Difíceis, na Prática - Use o STATE para expor seu caminho
Compartilhe seu ponto de vista com honestidade, mas de um jeito que mantenha a outra pessoa aberta: fatos primeiro, depois a história, de forma tentativa.
Conversas Cruciais, na Prática - Usando os crisóis do relacionamento como oportunidades de crescimento
Trate os momentos mais difíceis do seu relacionamento exatamente como as situações em que o crescimento se torna possível.
Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado - Mapeie o que vocês realmente concordam antes de mergulhar na discordância
Comece construindo explicitamente o mapa compartilhado antes de marcar onde ele diverge.
Discordância Produtiva, na Prática - Separe as pessoas do problema
Seja duro com o problema, brando com as pessoas — ataque a questão, não uns aos outros.
Getting to Yes: A Negociação Baseada em Princípios - Consciência plena do sofrimento
Segure sentimentos dolorosos em consciência equilibrada — nem suprimindo-os nem sendo arrastado por eles.
Autocompaixão, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando o magia relacionamento proporção proporção during conflito
A proporção importa mais quando vocês estão brigando — mantenha calor humano e reconhecimento presentes dentro do conflito.
Mantenha o tom positivo mesmo durante o desacordo
- como duas pessoas com opiniões opostas e inabaláveis podem se reunir novamente como família sem tensão?
Estabeleça uma meta compartilhada com a qual ambas as pessoas se importam, para que a conversa seja "nós contra o problema".
Encontre o propósito mútuo
- como encontrar alinhamento em conversas difíceis
Estabeleça uma meta compartilhada com a qual ambas as pessoas se importam, para que a conversa seja "nós contra o problema".
- como ter conversas difíceis
O framework de Harvard "Conversas Difíceis" diz que toda conversa difícil é na verdade três ao mesmo tempo — o que aconteceu, os sentimentos envolvidos e o que isso significa para a identidade de cada pessoa. A mudança que transforma tudo é sair da culpa para a contribuição e de defender sua história para aprender a do outro. É um framework de praticantes fundamentado em teoria de negociação, não em ensaios controlados.
Conversas Difíceis, na Prática
- como parar de esquivar de conversas difíceis
Quando você mudou de assunto ou fez uma piada, volte para a coisa que parecia ameaçadora.
Corrija o distrair retornando ao que foi evitado
- preparar-se para uma conversa difícil
O framework de Harvard "Conversas Difíceis" diz que toda conversa difícil é na verdade três ao mesmo tempo — o que aconteceu, os sentimentos envolvidos e o que isso significa para a identidade de cada pessoa. A mudança que transforma tudo é sair da culpa para a contribuição e de defender sua história para aprender a do outro. É um framework de praticantes fundamentado em teoria de negociação, não em ensaios controlados.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.