Práticas de coaching para quando eu investigação ramana abidance como o eu
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando eu investigação ramana abidance como o eu, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Repouse como a testemunha, não em objetos
Deixe que a indagação culmine em repousar como a consciência que percebe, não em qualquer objeto percebido.
Autoindagação: O Caminho de Investigação Direta de Ramana Maharshi - Saboreando o momento presente
Quando algo bom está acontecendo, desacelere deliberadamente e absorva o detalhe sensorial.
Savoring: Extraindo Mais do que É Bom - Descansando no assento da consciência
Estabeleça-se de volta no centro da consciência que simplesmente está ciente, por trás de toda experiência.
A Alma Destravada, Na Prática - Prática de vislumbre: um reconhecimento de 10 segundos do espaço consciente
Pause, largue a pergunta "do que eu estou consciente?" e simplesmente perceba que a consciência já está ligada.
Consciência Não-Dual, na Prática - Perceba quem percebe
Encontre a parte de você que está observando o pensamento — e reconheça que ela não é o pensamento.
Eu-Como-Contexto (Eu Observador), na Prática - Descansar no intervalo entre pensamentos
Note os pequenos silêncios entre pensamentos e deixe a atenção se assentar ali.
O Poder do Agora, na Prática - Contato com o momento presente
Traga atenção flexível para o aqui e agora, em vez de estar perdido no passado ou no futuro.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), na Prática - Note quem nota: encontre a consciência observadora
Desloque a atenção do que você está notando para a consciência que está fazendo a percepção.
A Postura de Testemunha - Saborear os momentos do dia a dia
Deliberadamente estender e prestar atenção às boas experiências comuns, em vez de passar correndo por elas.
Vida Lenta, na Prática - Recupere o presente do passado e do futuro
Os ocupados perdem o presente para o arrependimento e o medo; só o presente é realmente seu.
Sêneca Sobre o Tempo, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando perene filosofia aterrar de sendo investigação
Investigue a presença consciente que sustenta todo conteúdo mental como uma forma de tocar o real.
Pratique a investigação no fundamento da sua experiência
- como praticar a consciência sem escolha
Pause, largue a pergunta "do que eu estou consciente?" e simplesmente perceba que a consciência já está ligada.
Prática de vislumbre: um reconhecimento de 10 segundos do espaço consciente
- identidade como consciência
Experimente "eu sou o espaço consciente" em vez de "eu sou meus pensamentos e sentimentos".
Mudar a identidade do autoconceito para a própria consciência
- consciência do momento presente
Pause, largue a pergunta "do que eu estou consciente?" e simplesmente perceba que a consciência já está ligada.
- a consciência já está aqui
Pause, largue a pergunta "do que eu estou consciente?" e simplesmente perceba que a consciência já está ligada.
- consciência contínua do momento presente
Pause, largue a pergunta "do que eu estou consciente?" e simplesmente perceba que a consciência já está ligada.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.