Práticas de coaching para quando o 7 hábitos pensar vencer vencer
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o 7 hábitos pensar vencer vencer, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Hábito 4: Pense ganha-ganha
Busque benefício mútuo nas interações, em vez de tratar toda situação como ganha-perde.
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, na Prática - Comece pela "terceira história"
Em vez da sua história ou da história dela, abra a partir da visão neutra de observador: "nós vemos isso de formas diferentes."
Looping para Compreensão (Conversas Difíceis) - Negocie a partir da abundância, não da escassez
Questione a suposição de que o que um lado ganha o outro deve perder.
A Terceira Alternativa na Prática - Lutem contra o problema, não um contra o outro
Reoriente o conflito para que ambos os parceiros encarem o problema juntos, em vez de se encararem um ao outro.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Rejeite a suposição do bolo fixo
Pare de presumir que seu ganho precisa ser a perda deles — a maioria das negociações tem ganhos conjuntos escondidos.
Pensamento Ganha-Ganha: Expandindo o Bolo - Praticar o otimismo realista
Sustente uma expectativa confiante de superar enquanto encara os fatos brutais com honestidade.
Construindo Resiliência, na Prática - Planeje como reparar cada pior caso
Se o pior caso acontecesse mesmo assim, escreva como você voltaria a onde está agora.
Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática - Melhor, pior, mais provável
Mapeie três cenários — o melhor que poderia acontecer, o pior e o resultado mais provável — para ancorar o pensamento na realidade.
Descatastrofização, Explicada na Prática - Planeje como prevenir cada pior caso
Para cada pior caso, escreva o que você poderia fazer para reduzir as chances de que aconteça.
Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática - Ensaio do pior cenário (tire o choque)
Ensaie com calma um contratempo provável com antecedência, para que ele chegue esperado, não como uma emboscada.
Premeditatio Malorum, em Profundidade
Preocupações relacionadas
- o que if worst happens
Assumir que o pior resultado possível é provável e que você não conseguiria lidar com isso se acontecesse.
Catastrofização (magnificação e saltar para conclusões)
- Quando distorção cognitivas catastrophizing
Assumir que o pior resultado possível é provável e que você não conseguiria lidar com isso se acontecesse.
- Quando decatastrophizing best worst most likely
Mapeie três cenários — o melhor que poderia acontecer, o pior e o resultado mais provável — para ancorar o pensamento na realidade.
Melhor, pior, mais provável
- Quando defensive pessimism long run maintenance de defensive pessimism
Garanta que o pessimismo estratégico está servindo à preparação, em vez de gradualmente se tornar uma visão geral de mundo que limita o que você tenta.
Monitore se o pessimismo cumulativo está se tornando autorrealizável
- Quando expected valor pensamento asymmetric upside detection
Busque situações onde o pior caso é limitado e pequeno, enquanto o melhor caso é grande e aberto.
Procure decisões com potencial assimétrico — grande ganho potencial, pequena perda definida
- Quando explanatory estilo decatastrophizing
Contraponha "tudo está arruinado" nomeando o pior caso, o melhor caso e o caso mais provável.
Decatastrofize com o quadro pior/melhor/provável
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.