Práticas de coaching para quem sou eu tornando-se

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quem sou eu tornando-se, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Faça o movimento sujeito-objeto
   Transforme algo que o possui ("estou ansioso") em algo que você tem e pode examinar ("percebo ansiedade em mim").
   Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
2. Desenvolver curiosidade genuína pelo eu ideal do seu parceiro
   Invista em conhecer quem seu parceiro quer se tornar — não quem ele era ou quem você quer que ele seja.
   O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
3. Observando o elo do devir: como a identidade se solidifica em sofrimento
   Note o momento em que uma experiência vira "isso é quem eu sou" — esse é o elo bhava (devir) endurecendo.
   Originação Dependente: Como o Sofrimento Surge e Cessa
4. Cultive uma identidade de explorador: "sou o tipo de pessoa que se atualiza"
   Construa uma identidade em que a atualização intelectual é uma força, não uma concessão.
   A Mentalidade de Explorador
5. Atualize e revise os eus possíveis ao longo do tempo
   Revisite e reescreva seus eus possíveis pelo menos duas vezes por ano — o eu que você precisa se tornar muda à medida que você cresce.
   Eus Possíveis, na Prática
6. Escreva um diário como a pessoa que você está se tornando, não a pessoa que você já foi
   Escrever a partir da perspectiva da sua identidade desejada, mesmo que de forma tentativa, fortalece sua disponibilidade psicológica.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
7. Acompanhe a estabilidade de si mesmo ao longo do tempo
   Perceba quando seu senso de quem você é muda drasticamente conforme o contexto, o humor ou a opinião alheia — essa instabilidade é, em si, informativa.
   Clareza do Autoconceito, na Prática
8. Construa uma ponte comportamental para o eu possível
   Identifique um comportamento específico que seu eu esperançoso faz e que você pode fazer hoje — depois faça.
   Eus Possíveis, na Prática
9. Use pactos de identidade
   Adote a autoimagem de uma pessoa "indistractable" para que o foco se torne quem você é.
   Indistractable, na Prática
10. Aplicando anicca ao autoconceito
    Note que o "eu" com o qual você se identifica agora é uma configuração temporária — diferente de quem você era cinco anos atrás e de quem será.
    Anicca: Trabalhando na Prática com a Impermanência

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.