Práticas de coaching para quem estão você tornando-se

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quem estão você tornando-se, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Faça o movimento sujeito-objeto
   Transforme algo que o possui ("estou ansioso") em algo que você tem e pode examinar ("percebo ansiedade em mim").
   Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
2. Atualize e revise os eus possíveis ao longo do tempo
   Revisite e reescreva seus eus possíveis pelo menos duas vezes por ano — o eu que você precisa se tornar muda à medida que você cresce.
   Eus Possíveis, na Prática
3. Observando o elo do devir: como a identidade se solidifica em sofrimento
   Note o momento em que uma experiência vira "isso é quem eu sou" — esse é o elo bhava (devir) endurecendo.
   Originação Dependente: Como o Sofrimento Surge e Cessa
4. Desenvolver curiosidade genuína pelo eu ideal do seu parceiro
   Invista em conhecer quem seu parceiro quer se tornar — não quem ele era ou quem você quer que ele seja.
   O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
5. Cultive uma identidade de explorador: "sou o tipo de pessoa que se atualiza"
   Construa uma identidade em que a atualização intelectual é uma força, não uma concessão.
   A Mentalidade de Explorador
6. Escreva um diário como a pessoa que você está se tornando, não a pessoa que você já foi
   Escrever a partir da perspectiva da sua identidade desejada, mesmo que de forma tentativa, fortalece sua disponibilidade psicológica.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
7. Hábitos baseados em identidade
   Enquadre o hábito como evidência de quem você está se tornando, não apenas algo que você está fazendo.
   Hábitos Atômicos, na Prática
8. Supere expectativas em todo contexto
   Tornar-se a pessoa que consistentemente entrega além do esperado é uma prática de disciplina, não apenas uma tática de desempenho.
   O Espelho da Responsabilidade: A Prática de Honestidade Radical de David Goggins
9. Use pactos de identidade
   Adote a autoimagem de uma pessoa "indistractable" para que o foco se torne quem você é.
   Indistractable, na Prática
10. Construa uma ponte comportamental para o eu possível
    Identifique um comportamento específico que seu eu esperançoso faz e que você pode fazer hoje — depois faça.
    Eus Possíveis, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.