Práticas de coaching para por que eu não mudando

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que eu não mudando, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Mapeie sua imunidade à mudança
   Encontre os compromissos concorrentes ocultos que estão mantendo uma mudança desejada no lugar.
   A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
2. Engenheire sua proximidade (grupo de pares)
   "Com quem você passa tempo é quem você se torna" — trate seu ambiente como uma força, não um pano de fundo.
   As Práticas Centrais de Tony Robbins
3. Atravesse o platô
   Continue durante o trecho plano onde o esforço parece não produzir nada.
   O Efeito Composto, na Prática
4. Diagnostique antes de prescrever com o COM-B
   Antes de escolher uma estratégia, identifique qual entre Capacidade, Oportunidade ou Motivação é o gargalo.
   O Modelo COM-B e a Roda da Mudança de Comportamento
5. Cultive crença genuína de que a mudança é possível
   Hábitos se fixam permanentemente apenas quando a pessoa acredita que pode mudar — especialmente sob estresse.
   O Ciclo do Hábito, de Forma Prática
6. Provoque a fala de mudança em vez de fornecê-la
   Faça perguntas que levem a pessoa a expressar suas próprias razões para mudar.
   Entrevista Motivacional, de Forma Prática
7. Trabalhe um balanço decisional no estágio de contemplação
   Liste honestamente os prós e contras de mudar — e de não mudar — para destravar a ambivalência estagnada.
   O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática
8. Use crença e comunidade para fazer a mudança durar
   Um grupo de apoio e a crença de que a mudança é possível ajudam novos hábitos a sobreviver ao estresse.
   O Poder do Hábito, na Prática
9. Entendendo a mudança de traço — o que muda e o que não muda
   Os traços Big Five são relativamente estáveis em ordem de classificação, mas mudam em nível absoluto — especialmente com prática deliberada e transições importantes de vida.
   O Modelo dos Cinco Grandes Fatores de Personalidade
10. Pratique a autorreavaliação para construir uma nova autoimagem
    Imagine como você vai pensar e se sentir sobre si mesmo depois de mudar — e como se sentirá se não mudar.
    O Modelo Transteórico de Mudança, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.