Por que eu me faço de bobo de propósito? 10 práticas de coaching para testar

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que eu me faço de bobo de propósito, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Diga "eu não sei" quando genuinamente não souber
   Admitir os limites do seu conhecimento sinaliza honestidade intelectual e aumenta a credibilidade de longo prazo.
   O Efeito Pratfall, na Prática
2. Seja Verdadeiro: sem mentiras, sem exageros, sem fabricar impotência
   Diga o que é realmente verdade — inclusive quando a verdade é "eu não quero" e não "eu não posso".
   FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
3. Aplique o teste da explicação para avaliar o entendimento real
   Se você não consegue explicar algo de forma simples sem anotações, provavelmente não entende tão bem quanto pensa.
   O Efeito Dunning-Kruger, Entendido com Clareza
4. Pare de atuar na superfície
   Reconheça quando você está mascarando emoções no trabalho ou em relacionamentos, e encontre válvulas de baixo custo para o que realmente sente.
   Honestidade Radical Sobre Emoções, na Prática
5. Assuma caridade atribucional para o comportamento dos outros
   Quando alguém age de um jeito que parece errado, gere primeiro uma explicação situacional antes de uma disposicional.
   Realismo Ingênuo: Por Que Todo Mundo Acha Que Vê as Coisas Como Elas São
6. A mímica não consciente do comportamento dos outros: o efeito camaleão
   O efeito camaleão é a mímica não consciente do comportamento das pessoas com quem interagimos — posturas, maneirismos, expressões — acontecendo por conta própria.
   Espelhamento e Sincronia, de Forma Prática
7. Assuma erros prontamente e sem excesso de explicação
   Um reconhecimento rápido e limpo do erro cai melhor do que uma defesa lenta e elaborada.
   O Efeito Pratfall, na Prática
8. Desfunda-se das histórias que justificam não agir
   Note as desculpas da mente como pensamentos — e aja mesmo assim, carregando o pensamento junto.
   Ação Comprometida, na Prática
9. Confesse quando você está preparado
   Se você conta às pessoas que se preparou bem, o fracasso custa mais — então você se prepara mais.
   Autossabotagem (Self-Handicapping): Reconhecendo e Interrompendo a Criação de Desculpas
10. Faça a ação oposta por completo
    Comprometa-se totalmente com o oposto — postura, voz, atenção — não pela metade.
    Ação Oposta: Agir Contra o Impulso da Emoção

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Alguém me faz uma pergunta que eu não sei responder e sinto vontade de blefar com confiança em vez de admitir a lacuna→
• Quando não quero fazer alguma coisa eu disfarço de “não posso”→
• Li sobre isso e tudo pareceu óbvio enquanto eu lia→
• Passo o dia arrumando meu rosto na versão alegre e competente que todos esperam enquanto não me sinto nada assim por dentro, e sustentar essa máscara hora após hora está me esvaziando e me deixando estranhamente sem saber o que realmente sinto por baixo dela.→
• Quando alguém é seco comigo ou deixa a bola cair, eu logo penso “é assim que a pessoa é→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.