Por que me acomodo nos relacionamentos? 10 práticas de coaching para testar

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que me acomodo nos relacionamentos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Proteja a expansão resistindo ao deslizamento para o conforto puro
   Relacionamentos longos naturalmente deslizam em direção ao conforto e à previsibilidade — a expansão exige a reinjeção deliberada de novidade.
   Modelo de Autoexpansão: Como os Relacionamentos Nos Fazem Crescer (e Estagnar)
2. Comportamentos de manutenção pró-relacionamento
   Faça ativamente coisas que mantêm e fortalecem o relacionamento, em vez de esperar que ele se sustente sozinho.
   O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora)
3. Cultive relações seguras para a identidade
   Construa relações em que ser conhecido com precisão — não apenas aprovado — seja a norma.
   Teoria da Autoverificação, na Prática
4. Disposição para sacrificar: construindo tomada de decisão orientada ao relacionamento
   Pratique tomar pelo menos uma decisão semanal que priorize o relacionamento em vez da conveniência pessoal de curto prazo.
   O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora)
5. Entenda por que você se atrai por alguém oposto -- sem patologizar isso
   A atração inicial no pareamento ansioso-evitativo é genuína; entender o que a moveu evita a repetição.
   A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem
6. Acompanhar o movimento em direção ao eu ideal
   Meça seu progresso em direção ao seu eu ideal ao longo do tempo — não apenas a satisfação com o relacionamento.
   O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
7. Aplique anti-metas a relacionamentos e colaboradores
   Nomear os padrões relacionais que você se recusa a aceitar evita que você otimize para as coisas erradas em quem trabalha ou vive com você.
   Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar
8. Auditoria de confirmação comportamental: como você está tratando seu parceiro?
   Examine regularmente se seu comportamento diário em relação ao seu parceiro confirma o eu ideal dele ou o eu não ideal.
   O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente
9. Cultivando o mistério: tornando-se interessante para si mesmo primeiro
   Invista em sua própria vivacidade — suas buscas, prazeres e individualidade — não principalmente para atrair seu parceiro, mas porque sua vitalidade é o recurso do qual o desejo se alimenta.
   Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo
10. Entendendo e administrando a atração das alternativas
    Reconheça quando a comparação com alternativas está inflando sua qualidade aparente — e como recalibrar.
    O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora)

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Depois de tantos anos juntos ficamos tão confortáveis que basicamente paramos de tentar qualquer coisa nova→
• A gente virou colegas de apartamento no piloto automático→
• Percebo que me atraio por pessoas que confirmam o pior sobre mim e fico desconfortável perto das que pensam bem de mim→
• Cada um de nós segue o que quer no momento, e raramente escolho a preferência do outro em vez da minha de propósito→
• Eu me apaixono sempre pelo mesmo tipo de pessoa e acabo no mesmo lugar doloroso, e fico dividido entre concluir que escolhi errado de novo e me perguntar o que eu realmente buscava nela que nunca consegui nomear.→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.