Avalie quais condições de vida estão ativando quais níveis

Mapeie como seu ambiente atual está puxando diferentes sistemas de valores para frente ou para trás.

Why it works

Um insight central do modelo de Graves é que os sistemas de valores não são degraus de uma escada que você sobe e deixa para trás — são capacidades que se ativam em resposta às condições de vida. A escassez e a ameaça puxam as pessoas para níveis anteriores (Bege sobrevivência, Vermelho poder, Azul ordem); a segurança e a complexidade podem ativar níveis superiores. Entender quais condições estão ativas na sua vida explica por que você está se comportando do jeito que está, em vez do jeito que gostaria.

How to do it

1. Liste os três domínios que estão gerando mais estresse ou demanda agora (trabalho, relacionamento, financeiro, saúde).
2. Para cada um, pergunte: "Que nível de condições de vida esse domínio está criando — ameaça de sobrevivência, ameaça social, violação de regras, competição, conflito de valores?"
3. Identifique se o vMEME sendo ativado por cada domínio é apropriado a ele ou é uma regressão do seu normal.
4. Aborde as condições de vida diretamente onde for possível — a segurança real permite um funcionamento de nível superior melhor do que a força de vontade pessoal.

Evidência

A interação ambiente-vMEME é uma afirmação fundamental do modelo de Graves. A regressão induzida por estresse em direção a modos de enfrentamento anteriores é consistente com a pesquisa geral de resposta ao estresse. Trabalho experimental mostra que a escassez em si degrada mensuravelmente a função cognitiva (Mani et al., 2013) e que o estresse agudo desloca o comportamento do controle orientado a objetivos para a resposta habitual (Schwabe & Wolf, 2009), dando à afirmação "as condições de vida puxam níveis anteriores para frente" uma base empírica direta. (mechanistic)

O mapeamento específico de condições de vida para vMEME é teórico; o princípio geral de que a ameaça ativa estratégias defensivas anteriores tem apoio na pesquisa de estresse e enfrentamento.

Fontes

• Mani, A., Mullainathan, S., Shafir, E., & Zhao, J. (2013). Poverty Impedes Cognitive Function. Science, 341(6149), 976-980.
• Schwabe, L., & Wolf, O. T. (2009). Stress Prompts Habit Behavior in Humans. The Journal of Neuroscience, 29(22), 7191-7198.

Erro comum

Culpar-se por regredir a níveis "inferiores" sob estresse em vez de abordar as condições de vida que geram o estresse — a regressão é racional, não uma falha de caráter.