Coaching-Übungen für Annahme Kartierung

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Annahme Kartierung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Argument-Mapping
   Argument-Mapping ist die Praxis, die logische Struktur eines Arguments als Diagramm zu zeichnen – Behauptungen, unterstützende Gründe, Einwände und Erwiderungen räumlich sichtbar gemacht. Von Tim van Gelder zu einem pädagogischen System entwickelt, ist es eine der wenigen Methoden des kritischen Denkens mit kontrollierter Studienunterstützung: Studierende, die Argument-Mapping lernten, zeigten deutlich größere Zuwächse im Denkvermögen als in konventionellen Kursen.
2. Fakten explizit von Annahmen trennen
   Sortiere, was du tatsächlich weißt, von dem, was du annimmst, in zwei sichtbaren Spalten.
   Denken in ersten Prinzipien, praktisch umgesetzt
3. Die versteckten Prämissen offenlegen
   Finde die unausgesprochenen Annahmen, die das Argument braucht, um zu funktionieren.
   Argument-Mapping
4. Die Argumentstruktur bewerten, nicht die Quelle
   Zeichne die Logik und bewerte sie unabhängig davon, wer das Argument gemacht hat.
   Argument-Mapping
5. Bringe deine Annahmen ans Licht und prüfe sie
   Benenne die Annahmen, die die Lücke zwischen den ausgewählten Daten und der erreichten Interpretation füllen.
   Die Leiter der Schlussfolgerung
6. Benenne dein Modell explizit
   Mach die Landkarte sichtbar, indem du dein aktuelles Modell der Situation in klarer Sprache formulierst.
   Die Landkarte ist nicht das Gebiet
7. IFS-Anteile-Mapping, praktisch gemacht
   Anteile-Mapping ist eine Praxis des Internal Family Systems (Richard Schwartz), bei der die unterschiedlichen inneren Anteile – Kritiker, Sorgenvolle, Friedensstifter, verwundete Verbannte – und ihre Beziehungen zueinander systematisch erkannt und visuell oder erzählerisch dargestellt werden. Es ist ein diagnostisches Orientierungswerkzeug: Es zeigt dir das Terrain deines inneren Systems, bevor du versuchst, mit einem einzelnen Anteil zu arbeiten. Evidenz liegt innerhalb der breiteren IFS- und Anteile-Arbeit-Literatur, die wächst, aber noch nicht auf dem Niveau von KVT oder DBT ist. Eine Grenze zählt hier mehr als jede Technik: die eigene innere Besetzung zu kartieren ist eine reflektierende Übung, aber eigentliches IFS – und jede Arbeit mit Verbannten, Trauma oder Anteilen, die echten Schmerz tragen – ist Therapie, durchgeführt mit einer darin ausgebildeten Fachperson. Diese Seite beschreibt, was Anteile-Mapping ist; sie ist kein IFS-Kurs und ersetzt keinen.
8. Analogien nutzen, um Struktur vom Bekannten auf das Unbekannte zu übertragen
   Bilde ein unbekanntes Konzept auf ein vertrautes ab, das dieselbe Beziehungsstruktur teilt.
   Konkrete Beispiele: Wie abstrakte Ideen haften bleiben
9. Unterscheide ständig zwischen Karte und Territorium
   Ein Modell ist eine Vereinfachung — wisse genau, wo deins versagt.
   Mentale Modelle: Charlie Mungers Latticework-Ansatz
10. Die relationale Struktur abbilden, nicht die Oberflächenmerkmale
    Frag, welche Beziehungen zwischen Bereichen geteilt werden, nicht nur, welche Objekte ähnlich aussehen.
    Analoges Denken

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