Kreatives Denken und Problemlösen: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für kreatives Denken und Problemlösen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Durchbrich assoziative Barrieren durch Zufall
   Bringe zufällige Reize — Wörter, Objekte, Bilder — in deine Problemlösungssitzungen ein und erzwinge Verbindungen.
   Der Medici-Effekt: Innovation an der Schnittstelle
2. Lösungen ohne vorzeitige Bewertung generieren
   So viele mögliche Lösungen wie möglich auflisten, bevor man eine davon bewertet.
   Problemlösetherapie, praktisch umgesetzt
3. Zum Ideengenerieren gehen (divergentes Denken)
   Wenn du viele Optionen brauchst, geh beim Brainstormen.
   Gehen für Kreativität
4. Kombinatorische Kreativität, praktisch gemacht
   Arthur Koestlers Bisoziationstheorie besagt, dass kreative Durchbrüche entstehen, wenn zwei zuvor unverbundene Bezugsrahmen kollidieren und plötzlich zusammenpassen – nicht durch Erfindung aus dem Nichts, sondern durch unerwartete Kombination. Die praktische Konsequenz: Kreativer Output hängt stark von der Breite und Vielfalt deines Inputs ab – man kann nur kombinieren, was man bereits aufgenommen hat.
5. Auf Ideen anderer aufbauen und kombinieren
   Behandeln Sie jede Idee als Baustein – die besten Ideen in einer Sitzung sind meist Hybride.
   Osborns Brainstorming-Regeln, praktisch angewendet
6. Auf den Ideen anderer mit "Ja, und…" aufbauen
   Mache jede Idee in einer Gruppensitzung zu einer Plattform zum Aufbauen, nicht zu einem zu bewertenden Vorschlag.
   Kreatives Selbstvertrauen, praktisch gemacht
7. Nutze anspruchsarme Bewegung als Inkubationszeit
   Spazierengehen, Duschen oder Abwaschen — rhythmische, anspruchsarme Aktivitäten setzen assoziatives Denken frei.
   Die drei Bs der Kreativität: Bett, Bad und Bus
8. Trenne Divergenz- und Konvergenzsitzungen
   Halte Ideenfindung und Ideenauswahl in getrennten Sitzungen – vermisch die Modi nie.
   Quantität vor Qualität: Wie mehr Entwürfe bessere Arbeit hervorbringen
9. Erfinderische Prinzipien durchprobieren, um Lösungsrichtungen zu generieren
   Wenden Sie eines oder mehrere von TRIZ’ 40 erfinderischen Prinzipien als generative Linsen an, auch ohne die vollständige Widerspruchsmatrix.
   TRIZ: Systematisches Erfinden und die Logik der Widersprüche
10. Brainwriting statt Gruppen-Brainstorming
    Lassen Sie Menschen zuerst still und einzeln Ideen erzeugen, dann zusammenführen und aufbauen.
    Divergentes Denken: viele Ideen erzeugen

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Mein Kopf läuft bei diesem Problem immer in denselben ausgetretenen Spuren→
• Ich habe vielleicht zwei Ideen, was ich dagegen tun kann, und beide wirken aussichtslos, also schieße ich jeden anderen Gedanken ab, bevor ich ihn zu Ende gedacht habe→
• Ich muss eine ganze Bandbreite an Optionen finden — Namen, Blickwinkel, Zugänge — und vor der leeren Seite drehe ich mich immer um dieselben zwei, drei.→
• Ich behandle jede Idee auf meiner Liste als etwas Eigenes und beurteile jede einzeln, und es kommt mir nie in den Sinn, zwei davon zusammenzuwerfen→
• In unseren Brainstormings wirft jemand etwas in den Raum, und der Reflex bei allen→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.