Ausnahmen erkunden: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ausnahmen erkunden sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Erkundung mit Leitplanken
   Geben Sie dem Lernenden Spielraum, um selbstständig zu experimentieren, während die Konsequenzen begrenzt bleiben.
   Kognitive Lehre: Lernen, indem man Denken sichtbar macht
2. Fehlgeschlagene Versuche als Einschränkungs-Finder statt Sackgassen behandeln
   Jeder gescheiterte Ansatz zeigt dir genau, wo die aktive Einschränkung liegt – schöpfe diese Information aus, bevor du erneut versuchst.
   Constraint Relaxation: Den selbst gebauten Wänden entkommen
3. Ausnahmen finden: Wann ist das Problem bereits weniger schwer?
   Identifizieren Sie Zeiten, in denen das Problem abwesend oder weniger schwer war — das sind Belege dafür, dass Lösungen bereits existieren.
   Lösungsorientierte Kurzzeittherapie: Auf dem aufbauen, was funktioniert
4. Fehler als Ereignisse zur Erweiterung des Angrenzend-Möglichen behandeln
   Wenn etwas schiefgeht, frage, welches neue Terrain der Fehler sichtbar gemacht hat, das Erfolg verborgen hätte.
   Das Angrenzend-Mögliche, praktisch erklärt
5. Von Grundlagen neu aufbauen und stresstesten
   Setze eine Lösung aus verifizierten Teilen wieder zusammen und greife sie dann an, um zu finden, wo sie bricht.
   Denken in ersten Prinzipien, praktisch umgesetzt
6. Der Erklärungstest an Dritten
   Erkläre das Konzept jemandem, der nichts darüber weiß, und lass dessen Fragen deine Lücken aufdecken.
   Illusion der Erklärungstiefe: Du weißt weniger, als du denkst
7. Das Experiment entwerfen
   Plane eine Aktivität in der realen Welt, die klare Belege für oder gegen die Überzeugung erzeugt.
   Verhaltensexperimente: Überzeugungen in der realen Welt testen
8. Hinterfragen, welche Züge und Operationen erlaubt sind
   Stelle die impliziten Regeln infrage, welche Handlungen erlaubt sind – oft ist der "verbotene" Zug die Lösung.
   Constraint Relaxation: Den selbst gebauten Wänden entkommen
9. Schreibe die Hypothese, bevor du handelst
   Formuliere, was du vom Experiment erwartest, bevor es beginnt.
   Tiny Experiments: Veränderung testen, ohne sich zu binden
10. Auf jeder Ebene MECE-Äste bilden
    Stelle sicher, dass jedes Astset sich gegenseitig ausschließt (keine Überschneidung) und gemeinsam erschöpfend ist (nichts Wichtiges fehlt).
    Issue-Tree-Analyse

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich habe die Anleitung oft genug befolgt, um die Schritte wiederholen zu können, aber ich will mich selbst mit einem echten Problem herumschlagen→
• Jedes Mal, wenn ein Ansatz floppt, werfe ich ihn einfach weg und stürze mich auf etwas ganz anderes, und ich renne immer wieder gegen dieselbe Wand→
• Es fühlt sich an, als wäre ich eben einfach so→
• Etwas, das ich versucht habe, ist einfach gefloppt, und mein Reflex ist, zusammenzuzucken und es zu vergraben, aber ein Teil von mir ahnt, dass die Art, wie es schiefging, mir etwas zeigt, das ich nie gesehen hätte, wenn es einfach funktioniert hätte.→
• Ich habe diese frische Idee, für die ich wirklich brenne, und die Begeisterung macht mich nachsichtig mit ihr→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.