Zuerst verstehen, dann verstanden werden: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Zuerst verstehen, dann verstanden werden sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Komplexe Reflexionen bilden, die Bedeutung hinzufügen
   Eine komplexe Reflexion fügt Bedeutung hinzu, die der Sprecher nicht direkt gesagt hat — spiegle, was es zu bedeuten scheint, nicht nur die Worte, und prüf dann, ob du richtig lagst.
   Reflektierendes Zuhören: Die Methode von Carl Rogers
2. Weg 5: Erst verstehen, dann verstanden werden
   Mit der Absicht zuzuhören, zu verstehen, bevor du deinen eigenen Standpunkt machst.
   Die 7 Wege zur Effektivität, praktisch erklärt
3. Zurückspiegeln, was Sie gehört haben
   Spiegeln Sie das Gefühl und den Inhalt des Sprechers zurück, damit er sich selbst genau hören kann.
   Aktives Zuhören, praktisch erklärt
4. Mit taktischer Empathie vorangehen
   Verstehe und sprich die Perspektive der anderen Seite aus, bevor du je deine eigene vorbringst.
   Never Split the Difference, in der Praxis
5. Führe echten philosophischen Dialog
   Ein Gespräch mit dem Ziel führen, gemeinsam klarer zu werden, nicht zu gewinnen oder sich bestätigen zu lassen.
   Das geprüfte Leben
6. Einen echten Gleichaltrigen lehren und ihn nachfragen lassen
   Erkläre einer anderen Person, die Fragen stellen und „das verstehe ich nicht” sagen kann.
   Der Protegé-Effekt: Besser lernen durch Lehren
7. Umschreibe und prüfe dein Verständnis explizit
   „Was ich höre, ist… Habe ich das richtig verstanden?“ – die zweiteilige Schleife, die die Verständnislücke schließt.
   Looping für Verständnis (schwierige Gespräche)
8. Die Lernhaltung einnehmen
   Tausche „Ich weiß, was passiert ist“ gegen „Ich will verstehen, was für dich passiert ist“.
   Schwierige Gespräche, praktisch umgesetzt
9. Einfache Reflexionen nutzen, um zu bestätigen, dass du richtig gehört hast
   Wiederhole das Schlüsselwort oder die Schlüsselphrase als sanfte Prüfung, nicht als Frage.
   Reflektierendes Zuhören: Die Methode von Carl Rogers
10. Treiben Sie das „Warum“ voran, bis Sie an eine Wissenslücke stoßen
    Fragen Sie so lange „warum“ nach Ihrer eigenen Antwort, bis Sie eine Lücke erreichen, und füllen Sie sie dann.
    Elaborative Befragung: Fragen Sie „Warum ist das wahr?“

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich kann die Worte von jemandem gut wiederholen, aber ich will wirklich zu dem kommen, was sie darunter meinen→
• Ich merke, wie ich meine Antwort schon lade, während sie noch reden, und nur halb zuhöre, um dazwischenspringen zu können→
• Ich will, dass Leute nach einem Gespräch mit mir das Gefühl haben, dass ich sie wirklich verstanden habe→
• Wir reden ständig aneinander vorbei und die anderen bewegen sich keinen Millimeter, und ich glaube, der eigentliche Block ist, dass sie nicht das Gefühl haben, dass ich wirklich verstanden habe, wo sie herkommen→
• Jedes Gespräch über mein eigenes Denken ist entweder ein Streit, bei dem es ums Gewinnen geht, oder Zustimmung, damit ich mich gut fühle, und beides zeigt mir nie etwas, das ich nicht schon selbst sehen konnte→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.