Coaching-Übungen für Temporal Kontext Ptsd
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Temporal Kontext Ptsd sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Das Trauma in chronologischer Reihenfolge im Lebenskontext erzählen
Die Geschichte eines traumatischen Ereignisses erzählen — davor, während und danach — im Kontext des umgebenden Lebens.
Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben - Imaginative Exposition verstehen: die traumatische Erinnerung bewusst wieder aufsuchen
Bei imaginativer Exposition sucht die Person die traumatische Erinnerung detailliert wieder auf, damit das Gehirn sie als vergangenes Ereignis verarbeiten kann.
Prolonged Exposure Therapy: Prinzipien, Praktiken und Evidenz - Bilaterale Stimulation während aktiver Verarbeitung
Halten Sie die belastende Erinnerung im Sinn, während Sie rhythmischer Links-rechts-Stimulation folgen — und beachten Sie, was sich verschiebt.
EMDR: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen - Untersuchen Sie Stuck Points über die fünf gestörten Domänen
CPT organisiert traumagestörte Überzeugungen in fünf Domänen — Sicherheit, Vertrauen, Macht, Selbstwert, Intimität —, um sicherzustellen, dass keine übersehen wird.
Cognitive Processing Therapy (CPT): Die Bedeutungen lösen, die PTBS aufrechterhalten - Cognitive Processing Therapy (CPT): Die Bedeutungen lösen, die PTBS aufrechterhalten
Cognitive Processing Therapy (CPT), entwickelt von Patricia Resick, behandelt PTBS primär, indem sie „Stuck Points“ identifiziert und infrage stellt — verzerrte oder übergeneralisierte Überzeugungen über Sicherheit, Vertrauen, Kontrolle, Intimität und Selbstwert, die das Trauma erzeugt hat. Mehrere große randomisierte Studien zeigen, dass CPT zu den wirksamsten verfügbaren Behandlungen für PTBS gehört, vergleichbar mit Prolonged Exposure. Die Kernkonzepte und einige Arbeitsblätter sind öffentlich zugänglich; das vollständige Protokoll profitiert erheblich von einer CPT-geschulten Fachperson. - Die vier Kanäle traumatischer Erinnerung bearbeiten: Sinn, Emotion, Kognition, Bedeutung
NET adressiert explizit alle vier Kanäle, in denen Trauma kodiert wird — nicht nur Gedanken.
Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben - Kognitionen nach einer Expositionssitzung verarbeiten
Besprechen Sie nach jeder imaginativen Exposition, was aufgekommen ist — die feststeckenden Bedeutungen und Überzeugungen — nicht nur den Belastungsgrad.
Prolonged Exposure Therapy: Prinzipien, Praktiken und Evidenz - Eine Lebenslinie konstruieren
Ihr gesamtes Leben chronologisch mit symbolischen Markern auslegen — Steine für traumatische Ereignisse, Blumen für positive.
Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben - NET für sequenzielles und komplexes Trauma nutzen
Anders als Protokolle für einzelne Ereignisse ist NET speziell für Menschen konzipiert, die mehrfache Traumata erlebt haben.
Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben - Identifizieren und Anvisieren der traumatischen Erinnerung
Bestimmen Sie die konkrete Erinnerung, ihren schlimmsten Moment (den „Berührungspunkt“) und die negative Überzeugung, die sie installiert hat.
EMDR: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen
Verwandte Anliegen
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Bei imaginativer Exposition sucht die Person die traumatische Erinnerung detailliert wieder auf, damit das Gehirn sie als vergangenes Ereignis verarbeiten kann.
Imaginative Exposition verstehen: die traumatische Erinnerung bewusst wieder aufsuchen
- niedrig Ressource Trauma Therapie
NET ist speziell für ressourcenarme Umgebungen konzipiert und wurde validiert, wenn es von geschulten Laien durchgeführt wird — nicht nur von Psychologinnen und Psychologen.
Verstehen, dass NET von geschulten Nicht-Klinikern durchgeführt werden kann
- emotional Verarbeiten ptsd
Cognitive Processing Therapy (CPT), entwickelt von Patricia Resick, behandelt PTBS primär, indem sie „Stuck Points“ identifiziert und infrage stellt — verzerrte oder übergeneralisierte Überzeugungen über Sicherheit, Vertrauen, Kontrolle, Intimität und Selbstwert, die das Trauma erzeugt hat. Mehrere große randomisierte Studien zeigen, dass CPT zu den wirksamsten verfügbaren Behandlungen für PTBS gehört, vergleichbar mit Prolonged Exposure. Die Kernkonzepte und einige Arbeitsblätter sind öffentlich zugänglich; das vollständige Protokoll profitiert erheblich von einer CPT-geschulten Fachperson.
Cognitive Processing Therapy (CPT): Die Bedeutungen lösen, die PTBS aufrechterhalten
- imagery rescripting Trauma
Besuche eine schwierige Kindheitserinnerung in der Vorstellung erneut und schreibe sie so um, dass die Bedürfnisse des Kindes erfüllt werden.
Imagery Rescripting für Schema-Erinnerungen
- multi channel Trauma Verarbeiten
NET adressiert explizit alle vier Kanäle, in denen Trauma kodiert wird — nicht nur Gedanken.
Die vier Kanäle traumatischer Erinnerung bearbeiten: Sinn, Emotion, Kognition, Bedeutung
- net komplexes Trauma
Anders als Protokolle für einzelne Ereignisse ist NET speziell für Menschen konzipiert, die mehrfache Traumata erlebt haben.
NET für sequenzielles und komplexes Trauma nutzen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.