Coaching-Übungen für Ladder von Inference für mein Teenager

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ladder von Inference für mein Teenager sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Die Leiter der Schlussfolgerung
    Chris Argyris' Leiter der Schlussfolgerung beschreibt die schnelle, weitgehend unsichtbare gedankliche Reise von rohen beobachtbaren Daten zu einer fest verankerten Überzeugung und Handlung — Daten auswählen, sie interpretieren, Annahmen treffen, Schlüsse ziehen und handeln, oft binnen Sekunden. Die Praxis besteht darin, diesen Aufstieg zu verlangsamen und jede Sprosse zu prüfen, besonders in folgenreichen Situationen, in denen sich Schlussfolgerungen sicher anfühlen, aber auf wackligen Auswahlen und Annahmen beruhen können.
  2. Prüfe Schlussfolgerungen, bevor du danach handelst
    Behandle deine Schlussfolgerung als Hypothese und finde einen Beleg, der sie bestätigen oder widerlegen würde.
    Die Leiter der Schlussfolgerung
  3. Verlangsame die reflexive Schleife
    Deine aktuellen Überzeugungen prägen, welche Daten du auswählst, was sie selbst verstärkt — unterbrich diese Schleife bewusst.
    Die Leiter der Schlussfolgerung
  4. Steigt gemeinsam die Leiter herunter, wenn ihr uneins seid
    Hört bei Konflikten auf, über Schlussfolgerungen zu streiten, und steigt gemeinsam zur Datenebene hinab.
    Die Leiter der Schlussfolgerung
  5. Bringe deine Annahmen ans Licht und prüfe sie
    Benenne die Annahmen, die die Lücke zwischen den ausgewählten Daten und der erreichten Interpretation füllen.
    Die Leiter der Schlussfolgerung
  6. Eine progressive Schwierigkeitsleiter bauen
    Kartiere die Fähigkeit, die du willst, in eine Abfolge von Stufen von gerade-noch-machbar bis wirklich herausfordernd, und erklimme sie eine Sprosse nach der anderen.
    Meistererfahrungen
  7. Jedes Glied der Kette kartieren – Gedanken, Gefühle, Impulse, Handlungen
    Gehe vom auslösenden Ereignis zum Problemverhalten Schritt für Schritt und benenne jedes Glied explizit.
    Verhaltensketten-Analyse: Die DBT-Methode zum Verstehen von Problemverhalten
  8. Die Wurzelursache verifizieren, indem man die Kette zurückverfolgt
    Nach Erreichen einer Wurzel arbeite zurück nach oben: Ergibt jedes "weil" in der Kette logisch Sinn?
    Die fünf Warums
  9. Logische Konsequenzen gestalten, die direkt mit dem Verhalten verbunden sind
    Die Konsequenz sollte die logische Antwort auf die Entscheidung sein, damit das Kind den Zusammenhang erkennt.
    Natürliche und logische Konsequenzen (Rudolf Dreikurs)
  10. Bei jedem Schritt selbst erklären
    Halten Sie nach jeder Idee inne und fragen Sie: "Warum folgt das aus dem letzten Punkt?"
    Der Generierungseffekt: Warum es hilft, wenn Sie es selbst erzeugen

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