Was ist Co-Abhängigkeit Eltern Kind? 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Was ist Co-Abhängigkeit Eltern Kind sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Der Führung des Kindes während Special Time vollständig folgen
   Lassen Sie das Kind entscheiden, was Sie tun, wie lange Sie dabei bleiben, und wann Sie weitergehen.
   Special Time (Lawrence Cohen — Playful Parenting)
2. Special Time nutzen, um den Verbindungsbecher zu füllen, bevor Probleme eskalieren
   Eine proaktive zehnminütige Verbindungsauffrischung kann einen Nachmittag voller Kämpfe verhindern.
   Special Time (Lawrence Cohen — Playful Parenting)
3. Zu Verbindungsangeboten Ja sagen, bevor Sie Grenzen durchsetzen
   Die Fähigkeit eines Kindes, Grenzen zu akzeptieren, hängt davon ab, wie verbunden es sich mit der Person fühlt, die sie setzt.
   Autoritative Erziehung (Diana Baumrind)
4. Verbringen Sie ungeteilte Eins-zu-eins-Zeit mit Ihrem Kind
   Fünfzehn Minuten kindgeführter, ununterbrochener Aufmerksamkeit pro Tag bauen die Beziehung auf, von der Lob, Grenzen und Anleitung abhängen.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
5. Wärme und Struktur gleichzeitig bieten
   Kinder müssen wissen, dass sie geliebt werden, und wissen, was erwartet wird — diese wirken zusammen, nicht gegeneinander.
   Autoritative Erziehung (Diana Baumrind)
6. Von Einzelpersonen- zu Zweipersonen-Psychologie wechseln
   Hör auf, deinen Distress allein zu verwalten, und beginne, ihn gemeinsam zu verwalten.
   Sicher funktionierende Beziehungen
7. Werden Sie sich zuerst Ihrer eigenen emotionalen Reaktionen bewusst
   Ein Elternteil, das von der Not seines Kindes überflutet wird, kann sie nicht coachen — Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung.
   Emotionscoaching (John Gottman)
8. Ko-regulieren, indem du zuerst deine eigene Zone benennst
   Ein Elternteil, das Zonenbewusstsein modelliert, ist ein wirksamerer Ko-Regulator als eines, das nur das Kind überwacht.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
9. Special Time planen und als nicht verhandelbar schützen
   Tragen Sie es in den Kalender ein, benennen Sie es, und halten Sie den Termin ein.
   Special Time (Lawrence Cohen — Playful Parenting)
10. Steuern Sie Ihren eigenen emotionalen Zustand, bevor Sie reagieren
    Ein regulierter Elternteil ist das wirksamste verfügbare Werkzeug im Verhaltensmanagement.
    Triple P Parenting (Matthew Sanders)

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Selbst wenn ich mich hinsetze, um mit meinem Kind zu spielen, ertappe ich mich dabei, wie ich lenke→
• Es gibt jeden Tag ein Zeitfenster→
• Den ganzen Tag kommt mein Kind, um mir Dinge zu zeigen, und ich sage immer „gleich“, weil ich beschäftigt bin, und dann, wenn ich es zum Mitmachen brauche, stellt es sich quer→
• Mein Kind kommt scheinbar nur zu mir, wenn es etwas will oder sich danebenbenimmt, und mir fällt auf, dass ich ihm nur dann meine volle Aufmerksamkeit schenke, wenn ich es korrigiere→
• Ich pendle zwischen dem Durchgreifen wie ein Feldwebel und dem schlechten Gewissen, bei dem ich alles schleifen lasse, und mein Kind weiß nie, welche Version von mir es bekommt→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.