¿Qué es la codependencia padre hijo? 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para qué es la codependencia padre hijo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Sigue completamente el liderazgo del niño durante el tiempo especial
   Deja que el niño decida qué hacen, cuánto tiempo se quedan, y cuándo avanzan.
   Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)
2. Usa el tiempo especial para llenar la copa de conexión antes de que escalen los problemas
   Una recarga proactiva de conexión de diez minutos puede prevenir una tarde de batallas.
   Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)
3. Di sí a los intentos de conexión antes de aplicar los límites
   La capacidad de un niño de aceptar límites depende de cuán conectado se sienta con la persona que los establece.
   Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)
4. Pasa tiempo de calidad uno a uno con tu hijo
   Quince minutos de atención ininterrumpida y dirigida por el niño al día construyen la relación de la que depende la disciplina.
   Crianza Triple P (Matthew Sanders)
5. Ofrece calidez y estructura simultáneamente
   Los niños necesitan saber que son amados y saber qué se espera de ellos — esto funciona en conjunto, no en contra.
   Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)
6. Pasa de la psicología de una persona a la de dos personas
   Deja de gestionar tu angustia solo y empieza a gestionarla juntos.
   Relaciones de Funcionamiento Seguro
7. Toma conciencia primero de tus propias reacciones emocionales
   Un padre desbordado por la angustia de su hijo no puede hacer coaching de ella — la autoconciencia es el prerrequisito.
   Coaching emocional (John Gottman)
8. Co-regula nombrando primero tu propia zona
   Un padre que modela conciencia de zona es un co-regulador más efectivo que uno que solo monitorea al niño.
   Zonas de Regulación (Leah Kuypers)
9. Programa y protege el tiempo especial como algo innegociable
   Ponlo en el calendario, nómbralo, y cumple la cita.
   Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)
10. Gestiona tu propio estado emocional antes de responder
    Un padre regulado es la herramienta de gestión de comportamiento más poderosa disponible.
    Crianza Triple P (Matthew Sanders)

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• Aun cuando me siento a jugar con mi hijo me descubro dirigiéndolo, sugiriendo, corrigiendo, convirtiéndolo en una lección, y veo cómo se desinfla; quiero de verdad dejar que él lidere por una vez y solo seguirlo.→
• Hay un momento cada día→
• Todo el día mi hijo viene a mostrarme cosas y yo le digo "ahorita" porque estoy ocupado, y luego, justo cuando necesito que coopere, se planta, como si lo hubiera estado ignorando todo el día y ahora no le quedara nada de qué echar mano.→
• Mi hijo solo parece acercarse a mí cuando quiere algo o cuando se porta mal, y me doy cuenta de que la única vez que le presto toda mi atención es cuando lo estoy corrigiendo→
• Voy de ponerme duro como un sargento a sentirme culpable y dejar que todo se deslice, y mi hijo nunca sabe qué versión mía le toca→

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.