Was ist machtlose Kommunikation? 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Was ist machtlose Kommunikation sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Vermittle Macht
   Signalisiere, dass du die Fähigkeit hast, die Welt zu beeinflussen – Kompetenz, Status oder Fähigkeit.
   Der Charisma-Mythos, praktisch angewendet
2. Den Redegegenstand nutzen, um gleiche Stimme durchzusetzen
   Nur die Person, die den Redegegenstand hält, spricht — alle anderen hören zu.
   Der Kreisprozess (Kay Pranis)
3. Gewaltfreie Kommunikation (GFK) praktisch angewendet
   GFK ist eine vierteilige Kommunikationsmethode – Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten –, mit der Sie sich selbst ehrlich ausdrücken und andere hören können, ohne Schuldzuweisung oder Forderung. Sie ist weit verbreitet und praxiserprobt, gestützt auf solide Prinzipien aus der Emotions- und Kommunikationsforschung, auch wenn kontrollierte Wirksamkeitsstudien speziell zu GFK noch begrenzt sind.
4. Über Wertesystem-Unterschiede hinweg kommunizieren
   Übersetzen Sie Ihre Botschaft in die motivationale Sprache der Person, die Sie erreichen wollen.
   Spiral Dynamics, praktisch angewendet
5. Wahrgenommene Kontrolle aufbauen, indem Sie sich auf Ihren Einflussbereich konzentrieren
   Kontrolle bei Hardiness bedeutet nicht, Ergebnisse zu kontrollieren — sondern nach dem zu handeln, was Sie beeinflussen können, und das zu akzeptieren, was Sie nicht können.
   Psychologische Hardiness, praktisch erklärt
6. Teile deine eigenen Stilpräferenzen mit anderen
   Sag Menschen, wie du Information am besten aufnimmst — damit sie die Platin-Regel bei dir anwenden können.
   Die Platin-Regel
7. Denen mit unbequemen Perspektiven Gehör geben
   Bring die abweichenden oder Randstimmen aktiv ans Licht und schütze sie, die das System zum Schweigen bringen will.
   Adaptive Führung, praktisch gemacht
8. Höre charismatisch zu
   Lass die andere Person sich fühlen, als sei sie die einzige im Raum – pause, bevor du antwortest.
   Der Charisma-Mythos, praktisch angewendet
9. Feedback in beide Richtungen fließen lassen
   Gib zeitnahes, spezifisches Feedback – und bitte um Feedback zu deiner eigenen Führung.
   Wirksame Einzelgespräche, praktisch angewendet
10. Ruinöser Empathie entkommen
    Der häufigste Feedback-Fehlschlag: so nett zu sein, dass man nutzlos ist.
    Radikale Offenheit, praktisch gemacht

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Wenn ich einen Raum mit Menschen betrete, die über mir stehen, schrumpfe ich anscheinend→
• Jedes Mal, wenn unsere Gruppe sich trifft, bestimmen dieselben zwei, drei lauten Stimmen das ganze Gespräch, während die anderen verstummen, und ich spüre, dass die Stilleren etwas zu sagen haben, das nie die Chance bekommt anzukommen.→
• Ich bringe immer wieder ein Argument, das mir selbst offensichtlich überzeugend vorkommt, und sehe zu, wie es an dieser Person abprallt→
• Ich fühle mich allem, was sich auf mich türmt, völlig ausgeliefert, als hinge nichts davon von mir ab, also erstarre ich→
• Ich bin im Stillen genervt, dass Leute nicht so mit mir kommunizieren, wie ich es brauche→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.