Coaching-Übungen für wenn Selbst Determination Theorie Internalize Imposed Ziele

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Selbst Determination Theorie Internalize Imposed Ziele sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Ziele internalisieren, die Sie nicht gewählt haben
   Bewegen Sie von außen gesetzte Ziele auf dem Spektrum von "muss" zu "Wert".
   Selbstbestimmungstheorie, nutzbar gemacht
2. Schütze dein Autonomiegefühl während der Verfolgung des Ziels
   Halte das Ziel dein eigenes, auch wenn ein Coach, Chef oder Partner daran beteiligt ist.
   Selbstkongruente Ziele, praktisch angewendet
3. Relevant — an dem verankern, was man wirklich will
   Bestätigen, dass das Ziel einem Wert oder größeren Anliegen dient, das man wirklich vertritt.
   SMARTE Ziele, die wirklich vorankommen
4. Extrinsische Ziele in Richtung Internalisierung bewegen
   Befolgung → Identifikation → Integration: Du kannst dir ein Ziel, das als äußerer Druck begann, allmählich zu eigen machen.
   Intrinsische vs. extrinsische Motivation: Was die Forschung wirklich zeigt
5. Das autonome "Warum" finden
   Formulieren Sie eine Aufgabe um, bis Sie sie aus Ihren eigenen Werten heraus tun, nicht aus äußerem Druck.
   Selbstbestimmungstheorie, nutzbar gemacht
6. Prüfe, warum du jedes Ziel verfolgst
   Prüfe, ob jedes Ziel von Interesse und Werten oder von Schuldgefühl und äußerem Druck getrieben wird.
   Selbstkongruente Ziele, praktisch angewendet
7. Aufgaben gerecht teilen – und sich gerecht dabei fühlen
   Praktische Verantwortlichkeiten so aufteilen, dass beide Partner es als fair erleben.
   Beziehungspflegeverhalten
8. Liebende Güte gegenüber einer schwierigen Person
   Biete bewusst Wohlwollen gegenüber jemandem an, mit dem du kämpfst, um den Griff des Grolls auf dich zu lösen.
   Liebende-Güte-Meditation (Metta)
9. Klare, eindeutige Rechenschaftspflicht festlegen
   Ein benannter Verantwortlicher, ein vereinbarter Standard und ein von Anfang an festgelegter Check-in-Rhythmus – kein Nörgeln.
   Effektive Delegation, praktisch angewendet
10. Verankere jedes Ziel an einem benannten, persönlichen Wert
    Mach das Ziel zum Ausdruck eines konkreten Werts, damit es motivierend bleibt, wenn die Schwierigkeit ihren Höhepunkt erreicht.
    Selbstkongruente Ziele, praktisch angewendet

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.