Lista de valores fundamentales básicos: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para lista de valores fundamentales básicos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Clarificación de valores: ¿qué te importa más?
   Identifica de 3 a 5 valores centrales — no lo que deberías valorar, sino lo que realmente importa cuando la vida se despoja de todo lo demás.
   Acción basada en valores (ACT), de forma práctica
2. Haz que los valores centrales sean operativos, no decorativos
   Usa los valores centrales en la contratación, el reconocimiento y la toma de decisiones —no solo en el sitio web.
   Los Hábitos Rockefeller: Escalar con Ritmo y Enfoque
3. Clarificación de Valores, de Forma Práctica
   La clarificación de valores es el trabajo de nombrar lo que más te importa, separar las prioridades genuinas de las heredadas, y usarlas para guiar decisiones reales. Los métodos —clasificación de tarjetas, jerarquización, acción coherente con los valores— se apoyan en gran medida en el trabajo con valores de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que cuenta con respaldo clínico; vivir en línea con tus valores se correlaciona con el bienestar en investigación observacional.
4. Jerarquiza tus valores principales
   Fuerza un orden estricto entre tus finalistas para que los conflictos se resuelvan de antemano.
   Clarificación de Valores, de Forma Práctica
5. La clasificación de ranking forzado
   Escribe tus 20 valores candidatos principales en cartas, luego ordénalos sin piedad hasta tener un top cinco clasificado.
   Clasificación de Cartas de Valores
6. Escribe una declaración de valores como núcleo de tu carta de legado
   Nombra los dos a cuatro valores que más quieres haber vivido —luego escribe por qué te importan.
   La Carta de Legado: Escribir lo que Quieres Dejar Atrás
7. Mapea tus valores a través de los cuatro dominios de vida
   Escribe una declaración de valor central para cada dominio — trabajo, relaciones, crecimiento personal, ocio — antes de tocar la diana.
   Diana de Valores, Hecha Práctica
8. Toma acción comprometida coherente con tus valores
   Traduce cada valor en un comportamiento concreto que puedas hacer esta semana.
   Clarificación de Valores, de Forma Práctica
9. Usa la mirada del elogio fúnebre / yo futuro
   Imagina cómo querrías ser recordado para revelar los valores que más defenderías.
   Clarificación de Valores, de Forma Práctica
10. Mapea tu jerarquía de valores
    Clasifica lo que más valoras para poder recurrir a la afirmación más fuerte cuando la necesites.
    La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• Si alguien me preguntara qué me importa de verdad, no sé si podría responder con honestidad→
• Tenemos valores de bonito sonido en la pared y en el sitio web, pero no sirven de nada en la sala cuando hay que tomar una decisión real de contratación o de criterio→
• Tengo una lista corta de valores, pero todos están ahí como iguales, y en cuanto dos chocan en la vida real→
• Si me preguntan qué valoro diré familia, salud, honestidad, crecimiento→
• Quiero precisar las pocas cosas que más quiero haber defendido cuando mire atrás en toda mi vida→

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.