Prácticas de coaching para criterios de solución para el plan B
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para criterios de solución para el plan B, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Planifica para los obstáculos con planes de afrontamiento
Anticipa los obstáculos específicos con más probabilidad de bloquear tu plan y predecide tu respuesta a cada uno.
Planificación de acciones - Define juntos cómo se ve el éxito, antes de proponer soluciones
Acuerda los criterios que debe cumplir una buena solución antes de que cualquiera de las dos partes proponga algo.
La Tercera Alternativa, Hecha Práctica - Ejecuta una simulación mental antes de comprometerte con un curso de acción
Antes de actuar sobre una situación reconocida, recorre mentalmente cómo se desarrolla tu respuesta pretendida.
Toma de Decisiones Primada por Reconocimiento - Modela la sinergia: pregunta "¿cómo tendría que verse una solución para abordar ambos?"
Usa los criterios acordados como un briefing de diseño y genera soluciones que los cumplan todos.
La Tercera Alternativa, Hecha Práctica - Evalúa las soluciones por durabilidad: realistas, mutuamente satisfactorias, seguras
Una solución colaborativa que falla una de tres pruebas — realista, mutuamente satisfactoria, segura — no se sostendrá.
Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - Audita los planes en busca de inflación de escenario
Antes de comprometerte con un plan que depende de que varias cosas salgan bien, cuenta las dependencias.
La Falacia de la Conjunción — Cuando "Más Detalles" Parece Más Probable - Nombra los supuestos que deben cumplirse para que el plan funcione
Todo plan descansa en supuestos — enumeralos y pregunta qué tan probable es cada uno.
Margen de Seguridad - Prueba tu plan de acción en cuanto a especificidad antes de confiar en él
Antes de contar con un plan, verifica que un desconocido podría ejecutarlo a partir de tu descripción escrita — si no, no es lo bastante específico.
Planificación de acciones - Diseña decisiones que funcionen incluso si algo sale mal
Pregunta: ¿este plan requiere que todo salga bien? Si es así, rediséñalo.
Margen de Seguridad - Genera un análisis de solución para el punto de intervención más accesible
Para tu punto de intervención elegido, haz una lluvia de ideas y comprométete con una alternativa específica.
Análisis de Cadena Conductual: El Método DBT para Comprender los Comportamientos Problema
Preocupaciones relacionadas
- qué tan específico debe ser un plan
Antes de contar con un plan, verifica que un desconocido podría ejecutarlo a partir de tu descripción escrita — si no, no es lo bastante específico.
Prueba tu plan de acción en cuanto a especificidad antes de confiar en él
- planificación con probabilidades acumuladas
Antes de comprometerte con un plan que depende de que varias cosas salgan bien, cuenta las dependencias.
Audita los planes en busca de inflación de escenario
- planificación de contingencias para los objetivos
Anticipa los obstáculos específicos con más probabilidad de bloquear tu plan y predecide tu respuesta a cada uno.
Planifica para los obstáculos con planes de afrontamiento
- plan si-entonces para el riesgo
Los planes si-entonces (también llamados intenciones de implementación) especifican de antemano cómo responderás a las situaciones específicas que típicamente descarrilan tus metas: "Si ocurre la situación X, entonces haré Y." Un metaanálisis de 94 estudios encontró un efecto de medio a grande sobre el logro de metas — una de las técnicas individuales más confiables en la investigación sobre establecimiento de metas.
Planificación Si-Entonces, Hecha Práctica
- Cuando falacia de conjunción verificación para scenario inflation
Antes de comprometerte con un plan que depende de que varias cosas salgan bien, cuenta las dependencias.
- Cuando margen de seguridad saber tu suposiciones
Todo plan descansa en supuestos — enumeralos y pregunta qué tan probable es cada uno.
Nombra los supuestos que deben cumplirse para que el plan funcione
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.