Prácticas de coaching para propósito y acción

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para propósito y acción, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Escribe planes de cuándo, dónde y cómo para cada meta conductual
   Especifica exactamente cuándo, dónde y cómo actuarás — no solo qué pretendes hacer.
   Planificación de acciones
2. Planificación de acciones
   La planificación de acciones — especificar cuándo, dónde y cómo ejecutarás un comportamiento orientado a una meta — es una de las técnicas mejor respaldadas para cerrar la brecha entre intención y comportamiento. La investigación de Orbell y Sheeran, junto con el trabajo de Peter Gollwitzer sobre las intenciones de implementación, muestra que formular planes específicos aumenta de forma confiable el comportamiento frente a las intenciones vagas por sí solas, con tamaños de efecto metaanalíticos en el rango de pequeño a mediano.
3. Conecta el trabajo con un propósito más allá de ti mismo
   Vincula el esfuerzo a algo más grande — el "por qué" que sobrevive a la recompensa.
   Drive: Autonomía, Maestría y Propósito
4. Escribe cada Paso de Acción comenzando con un verbo
   Un Paso de Acción que comienza con un verbo es completable; uno que no lo hace suele ser un deseo o una categoría, no una tarea.
   El Método de Acción, en la Práctica
5. Declaración de Porqué: Qué Es y Cómo Escribir Una
   Una declaración de porqué es una sola oración que nombra tu propósito — "Para [contribución] de manera que [impacto]." Esto es lo que es, y cómo escribir la tuya.
   Encuentra Tu Porqué, De Forma Práctica
6. Acción Basada en Valores (ACT), Hecha Práctica
   La acción basada en valores en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) significa elegir comportamientos que sean consistentes con lo que más te importa — tus valores — en vez de comportamientos impulsados por la evitación del dolor o la búsqueda de aprobación. ACT distingue los valores (direcciones, continuos) de las metas (destinos, terminables); el énfasis está en la calidad de la acción en el presente en vez del logro de resultados. ACT tiene un respaldo metaanalítico robusto; la acción basada en valores se identifica como un mecanismo central.
7. Fundamenta el pensamiento futuro trascendental en la acción presente
   Si tu motivación se basa en el legado o el significado, tradúcela en una acción concreta de esta semana.
   Terapia de Perspectiva Temporal
8. El Método de Acción, en la Práctica
   El Método de Acción de Scott Belsky, desarrollado en Behance, sostiene que la mayoría de los sistemas de productividad fallan al tratar todo el contenido capturado por igual. Su movimiento central es clasificar cada pieza de información en uno de tres grupos: Pasos de Acción (cosas que haces), Referencias (cosas que podrías usar) y Elementos en Espera (cosas que podrías atender más adelante). Solo los Pasos de Acción hacen avanzar los proyectos. El sistema está diseñado desde la práctica y es muy usado en industrias creativas; la evidencia formal es limitada.
9. Define tus CÓMOs
   Traduce el porqué abstracto a unos pocos principios concretos sobre cómo operas.
   Encuentra Tu Porqué, De Forma Práctica
10. Intención correcta — clarificar la motivación antes de actuar
    Antes de una acción o conversación significativa, pregunta brevemente: "¿Estoy actuando desde la renuncia, la buena voluntad o la no dañabilidad — o desde el anhelo, la aversión o el engaño?"
    El Noble Óctuple Sendero como Marco Práctico de Vida

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.