Prácticas de coaching para autoafirmación antes de recibir retroalimentación
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para autoafirmación antes de recibir retroalimentación, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Pregunta qué ya sabe la persona antes de ofrecer tu evaluación
Pídele a la persona que evalúe su propio desempeño antes de dar el tuyo.
El Sándwich de Retroalimentación: Por Qué No Funciona y Qué Hacer en su Lugar - Afírmate antes de recibir retroalimentación crítica
Haz una breve reflexión de valores antes de leer una evaluación crítica para poder recibir la información en lugar de defenderte de ella.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Escribe sobre un valor que te importa
Antes de una situación estresante o amenazante, dedica cinco minutos a escribir sobre un valor que es genuinamente importante para ti.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Usa autoafirmación basada en valores antes de evaluaciones amenazantes
Antes de una evaluación amenazante, escribe durante 10 minutos sobre un valor que te importa — no relacionado con el ámbito que se está evaluando.
Las Posturas de Poder Revisitadas - Recibe la retroalimentación con mínima actitud defensiva
Trata la retroalimentación como datos sobre la experiencia de los demás —no como un veredicto sobre tu carácter.
La Ventana de Johari - Busca retroalimentación precisa, no exclusivamente positiva
Entrénate para querer retroalimentación que sea verdadera sobre retroalimentación que se sienta bien.
Teoría de la Autoverificación, En la Práctica - Usa afirmación verbal específica de fuentes creíbles
Busca retroalimentación específica y referenciada a habilidades de personas que te han visto desempeñarte — no aliento genérico.
Experiencias de Dominio - Usa la afirmación de valores, no la afirmación de habilidad
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica - Saca a la luz el motivo de verificación
Nombra los momentos en que descartas la retroalimentación positiva, luego pregunta qué autovisión estás protegiendo.
Teoría de la Autoverificación, En la Práctica - Invita una respuesta después de entregar el SBI
Cierra el SBI preguntando qué opina la otra persona, no con un veredicto.
El Modelo de Retroalimentación SBI, Aplicado en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- afirmación de valores ante la retroalimentación crítica
Haz una breve reflexión de valores antes de leer una evaluación crítica para poder recibir la información en lugar de defenderte de ella.
Afírmate antes de recibir retroalimentación crítica
- autoafirmación antes de una evaluación
Antes de una evaluación amenazante, escribe durante 10 minutos sobre un valor que te importa — no relacionado con el ámbito que se está evaluando.
Usa autoafirmación basada en valores antes de evaluaciones amenazantes
- autoevaluación antes de recibir retroalimentación
Pídele a la persona que evalúe su propio desempeño antes de dar el tuyo.
Pregunta qué ya sabe la persona antes de ofrecer tu evaluación
- Cuando uno mismo verification teoría salir a la superficie el verification motive
Nombra los momentos en que descartas la retroalimentación positiva, luego pregunta qué autovisión estás protegiendo.
Saca a la luz el motivo de verificación
- las afirmaciones contraproducentes y la baja autoestima
Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
Usa la afirmación de valores, no la afirmación de habilidad
- generar confianza antes de dar retroalimentación
Confía primero en otros, de forma acotada, antes de que hayan ganado cada dimensión — así es como se construye la confianza.
Extiende confianza deliberadamente para invitarla
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.