Pratiques de coaching pour figé nature vs choix

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour figé nature vs choix, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Auditer les problèmes de gravité qui bloquent vos plans
   Identifiez quelles contraintes vous traitez comme fixes qui sont en réalité des choix — et testez si elles sont aussi fixes qu'elles le semblent.
   Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs
2. Fixer délibérément l'option par défaut
   Ce qui se passe si personne ne choisit est un cadre puissant — choisissez-le exprès.
   L'effet de cadrage
3. Changez le choix par défaut pour changer le résultat
   Mettez en place des systèmes pour que le bon comportement se produise automatiquement, sauf si vous vous en retirez activement.
   La théorie du nudge, en pratique
4. La mauvaise foi en existentialisme : la repérer en soi
   La mauvaise foi (mauvaise foi) est le nom que donne Sartre au déni de sa propre liberté — se traiter comme fixé par un rôle ou une circonstance alors qu'en réalité on choisit.
   L'existentialisme et le choix radical
5. Contrer le fatalisme présent en identifiant un levier contrôlable
   La pensée présent-fataliste (« rien de ce que je fais n'a d'importance ») est directement contrée en trouvant un vrai point d'agentivité.
   Thérapie de perspective temporelle
6. Changez l'option par défaut de votre environnement vers le choix sain
   Restructurez les défauts pour que le comportement sain se produise à moins que vous ne vous en désengagiez activement.
   La conception de l'environnement pour changer de comportement
7. Prenez au sérieux le fait que vous n'avez pas de nature fixe
   Cessez de traiter votre personnalité, votre rôle ou votre passé comme des données — vous êtes toujours en train de vous définir.
   L'existentialisme et le choix radical
8. Se fixer délibérément
   Faites un choix réel et engageant au lieu de garder toutes les options ouvertes pour toujours.
   Quatre mille semaines, rendu concret
9. Traiter votre décision comme plus définitive qu'elle ne l'est
   Fermez mentalement l'option « annuler » pour arrêter la rumination et augmenter la satisfaction.
   La surcharge de choix, en pratique
10. Sich festlegen und aufhören neu zu bewerten
    Wenn Sie sich entschieden haben, schließen Sie die Tür, statt den Vergleich wieder zu öffnen.
    Satisficing vs. Maximizing: Wann „gut genug“ gewinnt

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