Pratiques de coaching pour Comment faire un travail qu'on n'a pas envie de faire

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment faire un travail qu'on n'a pas envie de faire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Externalisez les tâches personnelles et professionnelles avec un assistant virtuel
   Confiez toute tâche récurrente qu'un processus écrit peut décrire à un assistant qualifié.
   La conception du mode de vie, rendue pratique
2. Racheter son temps
   Dépenser de l'argent pour externaliser des tâches que vous n'aimez pas, libérant des heures pour ce qui compte.
   L'abondance de temps, rendue pratique
3. Placer une tâche qui semble importante mais reportable en haut de votre liste
   Mettez d'abord une tâche captivante mais non urgente, afin que tout ce qui se trouve en dessous soit fait par évitement de celle-ci.
   La procrastination structurée, rendue pratique
4. Coupez ou déléguez activement le 80 % trivial
   Réduisez ou transmettez systématiquement les activités situées dans les 80 % du bas de votre distribution d'impact.
   Le principe de Pareto : la règle des 80/20 pour la productivité personnelle
5. Regrouper un plaisir immédiat avec une obligation différée
   Ne vous permettez une activité agréable que pendant que vous faites la tâche que vous évitez toujours — associez récompense présente et comportement orienté vers le futur.
   L'actualisation hyperbolique — pourquoi le vous futur écope toujours
6. Assécher les tâches superficielles
   Limitez agressivement et regroupez le travail superficiel à faible valeur pour qu'il n'empiète pas sur le travail en profondeur.
   Le Travail en Profondeur, Concrètement
7. Connect the aversive task to a genuinely held value
   Value context reduces aversion without requiring the task itself to become enjoyable.
   L'aversion pour la tâche et la procrastination
8. Faire la tâche la plus dure en premier
   Attaquez-vous à votre tâche unique la plus importante et la plus redoutée avant tout le reste dans la journée.
   Manger la grenouille, rendu pratique
9. Utiliser le unschedule : programmer le loisir avant le travail
   Bloquez d'abord du loisir et du temps social garantis, puis casez le travail dans ce qui reste.
   The Now Habit, rendu pratique
10. Trouver le « pourquoi » autonome
    Reformulez une tâche jusqu'à ce que vous la fassiez selon vos propres valeurs, pas sous une pression externe.
    La théorie de l'autodétermination, rendue utilisable

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.