Comment parler de ses valeurs personnelles : 10 pratiques fondées sur des preuves
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment parler de ses valeurs personnelles, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Utiliser le prisme de l'éloge funèbre / du futur soi
Imaginez comment vous voudriez qu'on se souvienne de vous pour révéler les valeurs que vous défendriez le plus.
La clarification des valeurs, rendue pratique - Écrivez une déclaration de valeurs comme cœur de votre lettre de legs
Nommez les deux à quatre valeurs selon lesquelles vous voulez le plus avoir vécu — puis écrivez pourquoi elles comptent pour vous.
La lettre de legs : écrire ce que vous voulez laisser derrière vous - Clarification des valeurs par les preuves vécues
Déduisez vos valeurs réelles de votre comportement passé, pas de ce que vous souhaiteriez valoriser.
Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne - Clarification des valeurs : qu'est-ce qui compte le plus pour vous ?
Identifiez 3 à 5 valeurs fondamentales — non ce que vous devriez valoriser, mais ce qui compte vraiment une fois la vie dépouillée.
L'action fondée sur les valeurs (ACT), rendue pratique - Le tri à classement forcé
Écrivez vos 20 valeurs candidates sur des cartes, puis triez-les sans pitié jusqu'à obtenir un top cinq classé.
Tri de cartes de valeurs - Cartographier vos valeurs à travers les quatre domaines de vie
Écrivez une déclaration de valeur centrale pour chaque domaine — travail, relations, croissance personnelle, loisirs — avant de toucher à la cible.
La cible des valeurs, rendue pratique - La clarification des valeurs, rendue pratique
La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle. - Entreprendre une action engagée cohérente avec les valeurs
Traduisez chaque valeur en un comportement concret que vous pouvez faire cette semaine.
La clarification des valeurs, rendue pratique - Vérifier l'action face aux valeurs affirmées — la revue d'alignement
Une fois par semaine, comparer vos valeurs affirmées à vos choix réels et nommer l'écart honnêtement.
La revue du soir pythagoricienne - Incarner les valeurs que vous attendez (influence idéalisée)
Devenez un exemple vivant des valeurs que vous voulez que votre équipe porte.
Le Leadership Transformationnel, Rendu Pratique
Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?
- Je ne sais pas lesquelles de mes valeurs sont vraiment les miennes et lesquelles j'ai simplement absorbées de mes parents ou de ma culture
- Je veux cerner les quelques choses pour lesquelles j’aimerais avoir été reconnu en regardant toute ma vie en arrière
- Je dis que je tiens à la famille, ou à la santé, ou à la créativité
- Si on me demandait ce qui compte vraiment pour moi, je ne suis pas sûr de pouvoir répondre honnêtement
- Si on me demande ce qui compte pour moi, je dis la famille, la santé, l’honnêteté, grandir
Préoccupations connexes
- Comment définir ses valeurs
La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle.
La clarification des valeurs, rendue pratique
- Comment vivre selon ses valeurs
La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle.
- vivre par votre valeurs
Nommez ce qui compte véritablement pour vous — pas ce qui devrait compter — et faites-en un choix vivant aujourd'hui.
Clarifier les valeurs et les choisir activement
- vivre votre valeurs
La clarification des valeurs est le travail de nommer ce qui compte le plus pour vous, de trier les priorités authentiques de celles héritées, et de les utiliser pour guider de vraies décisions. Les méthodes — tris de cartes, classement, action cohérente avec les valeurs — s'appuient largement sur le travail des valeurs en thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui a un soutien clinique ; vivre en accord avec ses valeurs est corrélé au bien-être dans la recherche observationnelle.
- liste complète des valeurs humaines fondamentales
Identifiez 3 à 5 valeurs fondamentales — non ce que vous devriez valoriser, mais ce qui compte vraiment une fois la vie dépouillée.
Clarification des valeurs : qu'est-ce qui compte le plus pour vous ?
- define votre valeurs
Imaginez comment vous voudriez qu'on se souvienne de vous pour révéler les valeurs que vous défendriez le plus.
Utiliser le prisme de l'éloge funèbre / du futur soi
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.