Conseils de vie : 10 pratiques fondées sur des preuves
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour conseils de vie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Le journaling de prise de distance de soi - Écrivez la sagesse que vous avez gagnée — pour une personne précise
Nommez ce que vous savez maintenant et auriez aimé savoir plus tôt, et écrivez-le pour une personne que vous aimez.
La lettre de legs : écrire ce que vous voulez laisser derrière vous - Retenir les conseils jusqu'à ce qu'ils se sentent entendus
Résistez à l'envie de réparer ; la compréhension vient avant toute solution.
L'écoute active, en pratique - Appliquer le test du lit de mort aux décisions actuelles
Face à un compromis, demandez-vous quelle option votre moi futur souhaitera avoir choisie.
La méthode de la liste de vie - Partager un conseil avec permission (demander-offrir-demander)
Demandez ce qu'elle sait déjà, offrez l'information avec son consentement, puis demandez ce qu'elle en retient.
L'Entretien motivationnel, en pratique - Utilisez la perspective du lit de mort pour clarifier ce qui compte
Imaginez-vous à la fin de votre vie en train de regarder en arrière — et utilisez cette perspective pour évaluer les choix d'aujourd'hui.
La lettre de legs : écrire ce que vous voulez laisser derrière vous - Investir dans les gens plutôt que le statut
Dirigez le temps et l'énergie discrétionnaires vers les relations, pas seulement la carrière et l'acquisition.
La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard - Écoutez avant de diagnostiquer
Résistez à l'envie de résoudre jusqu'à pouvoir reformuler le problème dans des termes que l'autre personne approuve.
L'équation de la confiance, rendue concrète - Vérifier si vous vivez votre vie ou celle de quelqu'un d'autre
Identifiez les endroits où vos choix reflètent les attentes des autres plutôt que vos propres valeurs.
Les regrets des mourants
Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?
- Je suis face à une vraie décision et une part de moi sait déjà quelle est la réponse honnête
- Si un ami m'apportait ce dilemme exact, je saurais en deux secondes ce qu'il devrait faire, mais dans ma propre version je tourne en rond
- Il y a une personne que j'aime qui entre dans quelque chose que j'ai déjà vécu, et je veux lui transmettre ce que j'ai vraiment appris
- Mon instinct, dès que quelqu'un partage un problème, c'est de me mettre à le régler, et j'apprends que ça passe pour de la minimisation de ses sentiments
- J'ai une vraie occasion de faire quelque chose qui compte pour moi, et le choix sûr, confortable et pratique gagne en douce par défaut
Préoccupations connexes
- advise un ami technique
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
- Comment dire à un ami qu'on ne veut plus lui donner de conseils
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
- Pourquoi il ne faut pas donner de conseils
Demandez ce qu'elle sait déjà, offrez l'information avec son consentement, puis demandez ce qu'elle en retient.
Partager un conseil avec permission (demander-offrir-demander)
- demander avant advising
Demandez ce qu'elle sait déjà, offrez l'information avec son consentement, puis demandez ce qu'elle en retient.
- comment donner des conseils a une amie
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
- donner des conseils aux autres
Demandez ce qu'elle sait déjà, offrez l'information avec son consentement, puis demandez ce qu'elle en retient.
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