Pratiques de coaching pour moral beauty émotion

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour moral beauty émotion, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Prêtez attention à la beauté morale comme source quotidienne d'émerveillement
   Remarquez et attardez-vous sur les actes de vertu, de compétence ou de dévouement extraordinaires — un déclencheur d'émerveillement courant que la plupart des gens négligent.
   L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques
2. Tenir un journal d'élévation
   Enregistrez les moments de beauté morale que vous témoignez — chez les autres et en vous — pour entraîner votre attention vers la vertu.
   L'élévation : l'émotion qui vous porte
3. L'élévation : l'émotion qui vous porte
   L'élévation est l'émotion chaleureuse et expansive déclenchée par le témoignage d'actes de beauté morale inhabituelle — gentillesse exceptionnelle, courage, ou amour qui se transcende. Proposée par Jonathan Haidt, elle produit un état physiologique distinctif (souvent une sensation chaleureuse dans la poitrine) et motive de façon fiable l'action prosociale chez l'observateur. La base de preuves est expérimentale mais plus petite que celle des émotions classiques ; les découvertes centrales sont robustes, bien que le mécanisme reste partiellement débattu.
4. Recherchez la beauté morale comme source d'émerveillement
   Laissez les actes de courage, de bonté ou de vertu extraordinaires vous arrêter comme le ferait une montagne.
   L'émerveillement et le petit soi
5. Chercher délibérément des actes de beauté morale
   Exposez-vous régulièrement à des récits de bonté humaine extraordinaire — en personne, en récit, ou dans l'actualité.
   L'élévation : l'émotion qui vous porte
6. Agir de façon à possiblement élever les autres
   Faites des choix conscients que d'autres pourraient regarder et pourraient être élevés par ce qu'ils voient.
   L'élévation : l'émotion qui vous porte
7. Utiliser la grande littérature morale comme source d'élévation
   Lisez de la fiction, des biographies et de l'histoire qui placent la vertu humaine exceptionnelle au centre.
   L'élévation : l'émotion qui vous porte
8. Exprimer une gratitude spécifique pour les actes de vertu morale dont vous êtes témoin
   Nommez et remerciez les actes vertueux spécifiques des gens autour de vous — pas seulement leur gentillesse envers vous.
   L'élévation : l'émotion qui vous porte
9. Cultiver des relations avec des exemples moraux
   Construisez délibérément une proximité avec des gens dont le caractère vous élève constamment.
   L'élévation : l'émotion qui vous porte
10. Fonder l'éthique sur l'amour et la compassion, non sur le respect des règles
    Laisser le souci des autres — non la peur de la transgression — être le moteur de votre conduite morale.
    La philosophie pérenne, rendue pratique

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