Engagement public : 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour engagement public, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Faire un engagement public pour créer une responsabilisation sociale
   Dire aux autres ce que vous prévoyez de faire rend l'échec visible et coûteux — un enjeu social.
   Les contrats d'engagement, en pratique
2. Engagement public
   Annoncez l'objectif à des personnes dont l'opinion vous importe.
   Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
3. Prendre un petit engagement public qui verrouille l'identité
   Un engagement public ou écrit simple envers une identité génère une pression interne pour agir de façon cohérente avec elle.
   L'amorçage identitaire, mis en pratique
4. Les contrats d'engagement, en pratique
   Un contrat d'engagement lie votre futur soi à un plan d'action en attachant de vrais coûts — financiers, sociaux, ou de réputation — à l'échec. Les preuves issues des programmes d'épargne et de l'économie comportementale sont solides pour les engagements financiers ; les effets sur la santé et le changement d'habitudes sont positifs mais plus variables, et les contrats fonctionnent le mieux quand on veut déjà changer.
5. Utiliser l'engagement public pour fermer l'écart d'action
   Annoncez une prochaine action précise de construction de compétence à quelqu'un qui fera un suivi.
   La boucle confiance-compétence
6. Mener une session hebdomadaire de reddition de comptes
   Tenez une courte réunion hebdomadaire — seulement 20 minutes — où chaque personne rend compte des engagements de la semaine passée et en prend de nouveaux.
   Les 4 disciplines de l'exécution (4DX)
7. Utilisez la responsabilisation sociale pour maintenir le jeûne
   Déclarer le jeûne publiquement et faire un point hebdomadaire multiplie le suivi sans ajouter de volonté.
   Le jeûne de dépenses, en pratique
8. Contrats d'engagement avec de vrais enjeux
   Mettez de l'argent ou une conséquence en jeu pour que l'échec de l'objectif coûte quelque chose de concret.
   Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
9. Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
   Un dispositif de pré-engagement est une contrainte que vous imposez à votre futur vous pendant que vous avez encore la clarté pour vouloir la bonne chose — verrouillant un choix pour que le vous plus faible, pris dans l'instant, ne puisse pas l'annuler. Les contrats d'engagement (y compris avec de véritables enjeux financiers ou sociaux) bénéficient d'un solide soutien expérimental, même s'ils aident surtout les personnes déjà motivées à changer.
10. Planifier le renouvellement de l'engagement pour prévenir la dérive
    Se réengager explicitement toutes les quelques semaines — la motivation qui a poussé le contrat original s'estompe plus vite que le contrat lui-même.
    Les contrats d'engagement, en pratique

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• Je me présente sans problème quand quelqu’un m’attend et remarquerait que je me défile, mais je garde tous mes propres objectifs privés, là où personne ne saurait jamais si j’abandonne→
• Quand ce n'est qu'une promesse privée à moi-même, abandonner ne me coûte rien et personne n'en sait rien→
• Mes intentions privées sont trop faciles à laisser filer parce que personne ne le saurait→
• Quand l'étape d'entraînement n'est qu'une promesse privée à moi-même, je la laisse filer à chaque fois sans que personne le sache→
• Quand ce n'est qu'une promesse à moi-même, je la laisse filer sans y penser, mais dès que je dois dire à voix haute à quelqu'un ce que je vais faire puis lui rendre compte, d'un coup je m'y tiens vraiment.→

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