Pratiques de coaching pour arrêter fighting réalité
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour arrêter fighting réalité, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'acceptation radicale en pleine crise
Reconnaître pleinement que cela se produit maintenant — cesser la guerre contre la réalité pour libérer de l'énergie pour la traverser.
Les compétences de tolérance à la détresse, rendues concrètes - Acceptation radicale
Arrêtez de combattre la réalité que vous ne pouvez pas changer maintenant — l'acceptation met fin à la souffrance ajoutée par la résistance.
Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) : les compétences, en pratique - Pratiquez l’acceptation pour les circonstances véritablement incontrôlables
La sérénité n’est pas l’indifférence — c’est la reconnaissance exacte que certaines choses ne sont pas les vôtres à changer.
La prière de la sérénité comme cadre de pratique - Accepter d'abord, puis agir sur ce qui peut changer
Utilisez l'acceptation pour voir clairement, puis agissez sur les parties de la situation que vous pouvez réellement influencer.
L'acceptation radicale, rendue pratique - Let them (lâcher le contrôle sur les autres)
Quand quelqu'un fait quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler, dites « let them » et arrêtez de lutter contre la réalité.
La théorie du « Let Them », rendue concrète - Renforcer l'argument opposé avant de le réfuter
Reconstruisez la version la plus solide possible de l'argument avec lequel vous êtes en désaccord — puis répondez à celle-ci.
Le Réalisme naïf : pourquoi chacun pense voir les choses telles qu'elles sont - Acceptation de ce qui est
Cessez d'argumenter avec le moment présent ; acceptez-le pleinement, puis agissez si l'action est nécessaire.
Le pouvoir du moment présent, en pratique - Pratiquer l'amor fati — aimer ce qui arrive
Entraînez-vous non seulement à accepter ce qui est donné, mais à le vouloir — à trouver le terrain pour vouloir ce qui survient.
La discipline stoïcienne du désir - Pratiquer l'optimisme réaliste
Tenez une attente confiante de traverser l'épreuve tout en faisant face honnêtement aux faits bruts.
Construire la résilience, en pratique - Cartographier les valeurs partagées avant de cartographier le désaccord
Dans tout conflit, identifiez les valeurs ou objectifs que vous et l'autre personne partagez véritablement avant de cataloguer les différences.
Le Réalisme naïf : pourquoi chacun pense voir les choses telles qu'elles sont
Préoccupations connexes
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Reconnaître pleinement que cela se produit maintenant — cesser la guerre contre la réalité pour libérer de l'énergie pour la traverser.
L'acceptation radicale en pleine crise
- quand santosha contentment acceptation vs resignation
Utilisez l'acceptation pour voir clairement, puis agissez sur les parties de la situation que vous pouvez réellement influencer.
Accepter d'abord, puis agir sur ce qui peut changer
- quand stoic discipline de désir amor fati désir
Entraînez-vous non seulement à accepter ce qui est donné, mais à le vouloir — à trouver le terrain pour vouloir ce qui survient.
Pratiquer l'amor fati — aimer ce qui arrive
- acceptation reality
Acceptez que quelque chose soit arrivé sans l'approuver, prétendre que ça va, ou le traiter comme mérité.
Distinguer l'acceptation de l'approbation
- acceptation reality crise
Reconnaître pleinement que cela se produit maintenant — cesser la guerre contre la réalité pour libérer de l'énergie pour la traverser.
- radical acceptation après un perte
Acceptez que quelque chose soit arrivé sans l'approuver, prétendre que ça va, ou le traiter comme mérité.
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